Kremowy koktajl bananowy z jogurtem

Name: Kremowy koktajl bananowy z jogurtem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 300 g Jogurt naturalny; 250 g Sok jabłkowy; 280 g Banan; 45 g Sok z cytryny

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

490

kcal

białko

110g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 300 g
Sok jabłkowy - 250 g
Banan - 280 g
Sok z cytryny - 45 g

Przygotowanie

Obierz banany ze skóry i cienkich włókien.

Czas: 2 min

Użyj dojrzałych, ale nie przejrzałych bananów.

Wlej sok jabłkowy do naczynia z bananami.

Czas: 1 min

Można użyć świeżo wyciśniętego soku jabłkowego.

Zmiksuj banany z sokiem jabłkowym na gładką masę.

Czas: 2 min

Użyj blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodaj jogurt naturalny i wymieszaj łyżką.

Czas: 1 min

Można zastąpić jogurt kefirem lub maślanką.

Wlej sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.

Czas: 1 min

Można użyć soku z limonki zamiast cytryny.

Rozlej koktajl do szklanek i podawaj od razu.

Czas: 1 min

Można dodać lód dla ochłody.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i prosty koktajl bananowy, idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę. Można go przygotować w kilku wersjach smakowych.

Podobne przepisy

Placki bananowe na śniadanie

banany dla dzieci placki proste śniadanie szybkie wegetariańskie

25 min

Puszyste babeczki czekoladowe

babeczki czekolada deser dla dzieci pieczenie słodkie wegetariański

15 min

Puszyste racuchy drożdżowe z dynią

deser dla dzieci drożdżowe dynia jesienne śniadanie wegetariańskie

40 min

Półkruche paszteciki z kapustą kiszoną i grzybami

Boże Narodzenie grzyby kapusta kiszona paszteciki pieczenie przekąska wegetariańskie

90 min

INDYK + ZIEMNIAKI

bataty bezglutenowy białkowe brokuł indyk meal prep na parze obiad pieczone zdrowe

40 min

A może coś innego?

Duszony kurczak z porami, marchewką i kiszonym ogórkiem

bezglutenowe duszone kurczak obiad szybkie warzywa zdrowe

40 min

Podwójnie czekoladowe muffiny

ciasta czekolada deser muffiny pieczenie przekąski słodkie

30 min

Wołowina duszona z warzywami i czerwoną fasolą

danie główne duszone fasola pikantne warzywa wolnowar wołowina

30 min

Pikantny kurczak tandoori z marynatą jogurtową

indyjska kolacja kurczak marynowane obiad pieczone pikantne

1440 min

Pieczeń rzymska

bezglutenowe klops mięsne na zimno obiad pieczone tradycyjne wielkanocne wieprzowina

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy