Mango obrane na kilka sposobów

Obiady

Czas przygotowania: 1 min

Porcje: 1

Wartości odżywcze

180

kcal

białko

45g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mango - 300 g

Przygotowanie

Umyj mango pod zimną, bieżącą wodą i osusz ręcznikiem papierowym.

Czas: 1 min

Pracuj nad naczyniem, aby zebrać sok.

Znajdź płaską stronę pestki i odetnij część owocu wzdłuż niej.

Czas: 1 min

Powtórz z drugiej strony, aby uzyskać dwie połówki.

Zdejmij skórę z plastra z pestką przy pomocy nożyka lub obieraczki.

Czas: 1 min

Odetnij pozostałe kawałki miąższu przy pestce.

Połówki z miąższem obierz wybraną metodą: łyżką, szklanką lub tworząc szachownicę.

Czas: 2 min

Metoda zależy od dalszego wykorzystania mango.

Dodatkowe uwagi

Proste i szybkie sposoby na obieranie mango, idealne do sałatek, deserów lub koktajli.

Podobne przepisy

Zapiekanka ryżowa z jabłkami i cynamonem

bezglutenowe jabłka jesienne proste ryż słodkie śniadanie wegetariańskie

60 min

Sałatka pieczarkowa z jajkiem i kukurydzą

bezglutenowa jajka pieczarki przyjęcia sałatka święta wegetariańska

30 min

Surówka z czarnej rzodkwi

dodatek nisko kaloryczne proste surówka warzywa wegetariańskie zdrowe

25 min

Mandarynki w galaretce

bezglutenowe deser galaretka owoce proste szybkie wegetariańskie

15 min

Puszyste babeczki waniliowe z kremem białej czekolady

babeczki biała czekolada deser pieczenie słodkie wanilia wegetariański

60 min

A może coś innego?

Greckie szaszłyki Souvlaki

greckie grill letnie mięso świeże zioła szaszłyki wieprzowina

30 min

Puszysta cynamonka drożdżowa z kremem mascarpone

ciasto cynamon deser drożdżowe pieczenie słodkie wegetariańskie

20 min

Ryż basmati z mieszanką warzyw

danie główne obiad proste ryż warzywa wegetariańskie zdrowe

30 min

Zupa chrzanowa na zakwasie

chrzan mięsna obiad tradycyjna wielkanoc zakwas zupa

60 min

Domowy chleb z ziarnami i płatkami owsianymi

bezglutenowy bogaty w błonnik domowy kanapki śniadanie wegetariański zdrowy

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy