Mango obrane na kilka sposobów

Obiady

Czas przygotowania: 1 min

Porcje: 1

Wartości odżywcze

180

kcal

białko

45g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mango - 300 g

Przygotowanie

Umyj mango pod zimną, bieżącą wodą i osusz ręcznikiem papierowym.

Czas: 1 min

Pracuj nad naczyniem, aby zebrać sok.

Znajdź płaską stronę pestki i odetnij część owocu wzdłuż niej.

Czas: 1 min

Powtórz z drugiej strony, aby uzyskać dwie połówki.

Zdejmij skórę z plastra z pestką przy pomocy nożyka lub obieraczki.

Czas: 1 min

Odetnij pozostałe kawałki miąższu przy pestce.

Połówki z miąższem obierz wybraną metodą: łyżką, szklanką lub tworząc szachownicę.

Czas: 2 min

Metoda zależy od dalszego wykorzystania mango.

Dodatkowe uwagi

Proste i szybkie sposoby na obieranie mango, idealne do sałatek, deserów lub koktajli.

Podobne przepisy

Puszyste babeczki kokosowe z kremem śmietanowym

babeczki deser kokos pieczenie słodkie święta wegetariański

30 min

Ogórki w sosie pomidorowym na zimę

domowe ogórki pomidory przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

30 min

Łosoś w sosie pomidorowym z oregano i szczypiorkiem

bezglutenowe łosoś obiad pieczone pomidory ryby zdrowe

10 min

Leniwe

dla dzieci kluski na słodko obiad proste tradycyjne twaróg wegetariańskie

30 min

Tradycyjny domowy budyń waniliowy

bezglutenowy deser dla dzieci słodki śniadanie waniliowy wegetariański

5 min

A może coś innego?

Puszyste ciasto z białek z kokosem i kakao

białka jaj ciasto cytrusy deser kakao kokos puszyste wegetariańskie

25 min

Klasyczna sałatka Cezar z kurczakiem

chrupiące kolacja kurczak obiad przystawka sałatka świeże włoskie

30 min

Meksykańska quesadilla z kurczakiem i kurkami

grzyby kurczak meksykańskie obiad przekąska ser tortilla

25 min

Pieczona pierś z gęsi z gruszkami

gęsina jesień mięso obiad owoce pieczone tradycyjne

90 min

Bryzol wołowy z cebulą i pieczarkami

cebula mięso obiad pieczarki smażone tradycyjne wołowina

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy