SAŁATKA Z JAJKIEM

Name: SAŁATKA Z JAJKIEM
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 250 g Jajka; 25 g Pestki dyni; 200 g Awokado; 30 g Oliwa z oliwek; 175 g Mix sałat; 150 g Ogórek

Dieta Kolacje

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

1054

kcal

44g

białko

40g

węglowod.

86g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 250 g
Pestki dyni - 25 g
Awokado - 200 g
Oliwa z oliwek - 30 g
Mix sałat - 175 g
Ogórek - 150 g

Przygotowanie

Jajka umyj, włóż do garnka z zimną wodą i gotuj na twardo przez 8 minut od zagotowania.

Czas: 10 min

Po ugotowaniu przelej jajka zimną wodą, aby łatwiej je było obrać.

Ugotowane jajka ostudź, obierz ze skorupek i pokrój w ćwiartki lub plastry.

Czas: 3 min

Awokado przekrój, usuń pestkę, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

Czas: 2 min

Awokado skrop sokiem z cytryny, jeśli masz, aby nie ściemniało.

Ogórek umyj i pokrój w plastry lub półplastry.

Czas: 2 min

W dużej misce wymieszaj mix sałat, pokrojonego ogórka i awokado.

Czas: 1 min

Dodaj pokrojone jajka i pestki dyni. Całość polej oliwą i delikatnie wymieszaj.

Czas: 2 min

Dopraw solą i pieprzem do smaku, jeśli chcesz.

Dodatkowe uwagi

Prosta, pożywna sałatka kolacyjna. Jajka gotowane na twardo, świeże warzywa i awokado z pestkami dyni.

Podobne przepisy

Bezglutenowe bliny gryczane

bezglutenowe kolacja obiad placki śniadanie szybkie wegetariańskie

5 min

Kremowa zupa z łososiem i warzywami

kremowa łosoś obiad ryby świeże składniki warzywa zdrowa zupa

60 min

Sałatka z awokado

awokado bezglutenowa kolacja pomidory sałatka śniadanie szybkie wegetariańska zdrowe

15 min

Zapiekanka szparagowa z fetą i pomidorkami

kolacja proste sezonowe szparagi warzywa wegetariańskie zapiekanka

15 min

Chrupiące frytki z dyni Hokkaido

bezglutenowa dynia pieczone proste przekąska wegetariańska zdrowe

20 min

A może coś innego?

Placuszki jabłkowe z musem mango i owocami

deser jabłka owocowe placuszki słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Sernik na zimno 'Jajko sadzone'

bez pieczenia deser galaretka owoce sernik twaróg wielkanoc

120 min

Meksykańskie taco z mięsem mielonym i warzywami

meksykańskie mięso mielone obiad ostre szybkie taco warzywa

40 min

Puszyste bułeczki cynamonowe z lukrem

ciasta cynamon deser drożdżowe słodkie śniadanie wegetariańskie

30 min

Domowe Latte Macchiato

kawa napoje proste śniadanie szybkie wegetariański włoskie

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy