Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z tortellini z warzywami i sosem jogurtowo-majonezowym
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1329
kcal
50g
białko
220g
węglowod.
27g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Tortellini
- 250 g
Jogurt grecki
- 60 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez
- 30 g
Groszek konserwowy
- 120 g
Kukurydza konserwowa
- 120 g
Ogórek
- 240 g
Pomidor
- 350 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Ugotuj tortellini w osolonej wodzie do stanu al dente.
Czas: 10 min
Po ugotowaniu zanurz na 30 sekund w zimnej wodzie, aby zapobiec sklejaniu się.
2
Pokrój pomidory w kostkę, usuwając pestki.
Czas: 5 min
Można użyć jednego dużego lub dwóch mniejszych pomidorów.
3
Obierz ogórek i pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Można użyć ogórka szklarniowego lub gruntowych.
4
Odcedź groszek i kukurydzę, przepłucz zimną wodą jeśli to konieczne.
Czas: 2 min
Można użyć świeżych warzyw zamiast puszkowanych.
5
Posiekaj szczypiorek.
Czas: 2 min
Można zastąpić koperkiem lub pietruszką.
6
Wymieszaj majonez z jogurtem greckim, dopraw solą i pieprzem.
Czas: 3 min
Można użyć samego majonezu lub jogurtu.
7
Połącz wszystkie składniki w misce i dokładnie wymieszaj z sosem.
Czas: 3 min
Sałatka najlepiej smakuje schłodzona.
Dodatkowe uwagi
Szybka i smaczna sałatka z tortellini, idealna na letni obiad lub kolację. Można modyfikować składniki według własnych preferencji.
Podobne przepisy
Schabowe w panierce z pieczarkami i cebulą
cebula
duszone
mięso
obiad
panierowane
pieczarki
schabowe
90 min
Tradycyjne pyry z gzikiem
letnie
obiad
proste
tradycyjne
wegetariańskie
wielkopolskie
ziemniaki
20 min
Kremowe lody orzechowe
bezglutenowy
deser
domowe
lody
orzechy
proste
wegetariański
20 min
Zupa z zielonej fasolki
domowe
obiad
proste
sycące
warzywa
zielona fasolka
zupa
20 min
Dwukolorowe ciasto z kaszy manny
ciasto
deser
kasza manna
pieczone
proste
słodkie
wegetariańskie
25 min
A może coś innego?
Zupa Tom Yum
azjatycka
kokos
kolendra
krewetki
limonka
ostra
tajska
zupa
40 min
Kruche ciasto z borówkami i kruszonką
borówki
ciasto
deser
kruche
owocowe
proste
wegetariańskie
15 min
Kwaśnica góralska na żeberkach wieprzowych z ziemniakami
bezglutenowa
góralska
kiszona kapusta
mięsna
sycąca
tradycyjna
zupa
120 min
Klasyczne dewolaje z kurczaka
kurczak
mięso
obiad
panierowane
smażone
specjalne okazje
tradycyjne
90 min
Orzeźwiający sorbet mango
bezglutenowy
deser
latem
lody
orzeźwiający
owocowy
wegański
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
