Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z tortellini z warzywami i sosem jogurtowo-majonezowym
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1329
kcal
50g
białko
220g
węglowod.
27g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Tortellini
- 250 g
Jogurt grecki
- 60 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez
- 30 g
Groszek konserwowy
- 120 g
Kukurydza konserwowa
- 120 g
Ogórek
- 240 g
Pomidor
- 350 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Ugotuj tortellini w osolonej wodzie do stanu al dente.
Czas: 10 min
Po ugotowaniu zanurz na 30 sekund w zimnej wodzie, aby zapobiec sklejaniu się.
2
Pokrój pomidory w kostkę, usuwając pestki.
Czas: 5 min
Można użyć jednego dużego lub dwóch mniejszych pomidorów.
3
Obierz ogórek i pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Można użyć ogórka szklarniowego lub gruntowych.
4
Odcedź groszek i kukurydzę, przepłucz zimną wodą jeśli to konieczne.
Czas: 2 min
Można użyć świeżych warzyw zamiast puszkowanych.
5
Posiekaj szczypiorek.
Czas: 2 min
Można zastąpić koperkiem lub pietruszką.
6
Wymieszaj majonez z jogurtem greckim, dopraw solą i pieprzem.
Czas: 3 min
Można użyć samego majonezu lub jogurtu.
7
Połącz wszystkie składniki w misce i dokładnie wymieszaj z sosem.
Czas: 3 min
Sałatka najlepiej smakuje schłodzona.
Dodatkowe uwagi
Szybka i smaczna sałatka z tortellini, idealna na letni obiad lub kolację. Można modyfikować składniki według własnych preferencji.
Podobne przepisy
Sernik na zimno z truskawkami i mleczną galaretką
bez pieczenia
deser
galaretka
lato
letnie
owocowe
sernik
truskawki
30 min
Łazanki z kapustą kiszoną i kiełbasą
kapusta
kiełbasa
makaron
obiad
polska kuchnia
tradycyjne
zima
60 min
Puszyste placuszki waniliowe z jabłkami i konfiturą malinową
deser
jabłka
proste
słodkie
śniadanie
wanilia
wegetariańskie
25 min
Konserwowe buraczki na zimę
buraki
dodatek
domowe
proste
przetwory
wegetariańskie
zimowe
120 min
Meksykańska quesadilla z kurczakiem i warzywami
impreza
kurczak
meksykańskie
obiad
przekąska
ser
warzywa
60 min
A może coś innego?
Klasyczny Boeuf Strogonow z kluseczkami francuskimi
duszone
kluski
obiad
rosyjska kuchnia
śmietana
tradycyjne
wołowina
120 min
Filet z kurczaka w panierce z mąki cieciorkowej i sezamu
chili
kurczak
mąka cieciorkowa
musztarda
obiad
panierka
sezam
150 min
Kremowe lody jagodowe bez maszynki
bezglutenowy
deser
jagody
letni
lody
prosty
wegetariański
30 min
Sernik miętowy z czekoladą
ciasto
czekolada
deser
mięta
sernik
świąteczny
wegetariański
120 min
Domowe brzoskwinie w syropie
bezglutenowe
deser
owoce
proste
przetwory
śniadanie
wegańskie
wegetariańskie
40 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
