Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Kremowa pasta z fetą i twarogiem
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
992
kcal
56g
białko
18g
węglowod.
79g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt grecki
- 150 g
Ser feta
- 200 g
Twaróg półtłusty
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 30 g
Oliwa z oliwek
- 45 g
Czosnek
- 5 g
Przygotowanie
1
W misce połącz 200 g sera feta i 100 g twarogu półtłustego. Ugnieć widelcem lub zblenduj.
Czas: 5 min
Można użyć sera sałatkowego typu feta lub twarogu mielonego.
2
Dodaj 150 g gęstego jogurtu naturalnego, 3 łyżki oliwy z oliwek, przeciśnięty ząbek czosnku, 1/4 łyżeczki pieprzu i 2 łyżki soku z cytryny.
Czas: 5 min
Czosnek można pominąć.
3
Ubij pastę trzepaczką, aż uzyska kremową konsystencję.
Czas: 5 min
Można też wymieszać łyżką.
4
Przełóż pastę na półmisek i udekoruj dodatkami (awokado, pomidorkami, oliwkami, szczypiorkiem, bazylią). Polej oliwą i posyp chili.
Czas: 5 min
Dodatki można modyfikować według preferencji.
Dodatkowe uwagi
Prosta i szybka pasta, idealna jako przekąska lub dodatek do pieczywa. Można podawać z różnymi dodatkami, takimi jak awokado, pomidorki czy oliwki.
Podobne przepisy
Zupa ogórkowa z kaszą jaglaną
kasza jaglana
kwaskowa
lekka
obiad
ogórki
wegetariańska
zupa
45 min
Sałatka z awokado
awokado
bezglutenowa
kolacja
pomidory
sałatka
śniadanie
szybkie
wegetariańska
zdrowe
15 min
Domowe bułki hamburgerowe
bułki
domowe
drożdżowe
hamburgery
pieczywo
proste
wegetariańskie
10 min
Sałatka z kurczakiem
bezglutenowe
kolacja
kurczak
obiad
sałatka
szybkie
zdrowe
30 min
Zupa z bobem i młodymi ziemniakami
bób
lekka
obiad
prosta
wegetariańska
ziemniaki
zupa
30 min
A może coś innego?
Makaron z sosem pomidorowym
makaron
obiad
parmezan
pomidory
szybkie
wegetariańskie
włoskie
20 min
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
bez gotowania
bezglutenowa
lato
niskokaloryczna
orzeźwiająca
proste
wegetariańska
zupa
20 min
Serowe muffiny z warzywami
jajka
kolacja
muffiny
przekąski
ser
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
30 min
Kolorowa sałata z orzechowym sosem
dodatek
kolacja
lekka
orzechy
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Lekki sos pieczarkowy z jogurtem
bez śmietany
jogurt
lekki
obiad
pieczarki
sos
wegetariański
40 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
