Wołowina + bataty

Name: Wołowina + bataty
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 70 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 1000 g Wołowina chuda; 10 g Przyprawy (mieszanka); 30 g Oliwa z oliwek; 1500 g Bataty

Dieta Obiady

Czas przygotowania: 40 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

2991

kcal

284g

białko

300g

węglowod.

70g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Wołowina chuda - 1000 g
Przyprawy (mieszanka) - 10 g
Oliwa z oliwek - 30 g
Bataty - 1500 g

Przygotowanie

Rozgrzej piekarnik do 200°C.

Czas: 10 min

Piekarnik powinien być dobrze nagrzany przed włożeniem mięsa i warzyw.

Wołowinę i obrane bataty pokrój na kawałki o podobnej wielkości.

Czas: 15 min

Kawałki wołowiny ok. 3-4 cm, bataty w ćwiartki lub ósemki.

Przygotowane składniki przełóż do naczynia żaroodpornego, skrop oliwą i dopraw przyprawami.

Czas: 5 min

Można użyć mieszanki przypraw do mięs, soli, pieprzu, papryki, czosnku.

Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez 30 minut.

Czas: 30 min

Piecz do momentu, aż mięso i bataty będą miękkie i lekko zrumienione.

Dodatkowe uwagi

Proste danie jednogarnkowe, pieczone w piekarniku. Wołowina i bataty pieczone razem z przyprawami i oliwą. Przepis na 2-3 dni.

Podobne przepisy

Łosoś z piekarnika

fit łosoś obiad pieczone proste ryby warzywa

20 min

Barszcz z tłuczonymi ziemniakami i smażoną cebulką

barszcz buraki obiad tradycyjne wegetariańskie zimowe zupa

90 min

Zupa czosnkowa z indykiem i świeżym tymiankiem

czosnek indyka jednogarnkowe jesienne rozgrzewające tymianek zupa

40 min

Sałatka z jajkiem, prażonymi ziarnami i miodowym winegretem

kolacja lato lekka obiad prosta sałatka wegetariańska zdrowa

20 min

Pasta jajeczna z tuńczykiem i ogórkiem kiszonym

bezglutenowe jajka pasta przekąska ryby śniadanie wielkanoc

30 min

A może coś innego?

Makaron z łososiem w sosie śmietanowym

kolacja łosoś makaron obiad ryby śmietana włoskie

30 min

Zupa krem z pieczarek

bezglutenowa krem obiad pieczarki proste wegetariańska zupa

60 min

Truskawkowy śmietanowiec z galaretką

bez pieczenia ciastka deser galaretka lato śmietana truskawki zimne

30 min

Klasyczna szarlotka z jabłkami i cynamonem

ciasto deser jabłka kruche ciasto owocowe pieczenie tradycyjne

60 min

Naleśniki ze szpinakiem i fetą

kolacja naleśniki obiad ser feta szpinak wegetariańskie zapiekane

25 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy