Wołowina + bataty

Name: Wołowina + bataty
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 70 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 1000 g Wołowina chuda; 10 g Przyprawy (mieszanka); 30 g Oliwa z oliwek; 1500 g Bataty

Dieta Obiady

Czas przygotowania: 40 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

2991

kcal

284g

białko

300g

węglowod.

70g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Wołowina chuda - 1000 g
Przyprawy (mieszanka) - 10 g
Oliwa z oliwek - 30 g
Bataty - 1500 g

Przygotowanie

Rozgrzej piekarnik do 200°C.

Czas: 10 min

Piekarnik powinien być dobrze nagrzany przed włożeniem mięsa i warzyw.

Wołowinę i obrane bataty pokrój na kawałki o podobnej wielkości.

Czas: 15 min

Kawałki wołowiny ok. 3-4 cm, bataty w ćwiartki lub ósemki.

Przygotowane składniki przełóż do naczynia żaroodpornego, skrop oliwą i dopraw przyprawami.

Czas: 5 min

Można użyć mieszanki przypraw do mięs, soli, pieprzu, papryki, czosnku.

Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez 30 minut.

Czas: 30 min

Piecz do momentu, aż mięso i bataty będą miękkie i lekko zrumienione.

Dodatkowe uwagi

Proste danie jednogarnkowe, pieczone w piekarniku. Wołowina i bataty pieczone razem z przyprawami i oliwą. Przepis na 2-3 dni.

Podobne przepisy

Chleb pszenno-żytni z siemieniem lnianym na drożdżach

chleb domowe pieczywo drożdże proste pszenny siemię lniane zdrowe żytni

180 min

Puszysty chleb pszenny na maślance

chleb domowe pieczywo drożdże maślanka pieczenie proste wegetariański

15 min

Pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami

bezglutenowe dip dynia kanapki makaron sosy wegetariańskie zdrowe

10 min

Oczyszczone ośmiorniczki baby

bezglutenowa ośmiornica owoce morza poradnik proste świeże szybkie

20 min

Orzechowiec z miodem i kremem budyniowym

budyniowe ciasto deser miodowe orzechy pieczone słodkie

120 min

A może coś innego?

Puszyste babeczki drożdżowe z lukrem waniliowo-cytrynowym

babeczki deser drożdżowe słodkie świąteczne wegetariańskie wielkanocne

30 min

Tagliatelle z sosem z czerwonej soczewicy

makaron obiad proste soczewica wegetariańskie

40 min

Kaszka manna na wodzie z gruszką

bez mleka dla dzieci owoce proste śniadanie szybkie wegańskie wegetariańskie

15 min

Kremowy sos koperkowy na śmietanie

czosnek dodatek koperek łatwy śmietana sos szybki wegetariański

5 min

Puszyste muffiny waniliowo-kakaowe

deser dla początkujących muffiny pieczenie proste słodkie wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy