Gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając, aż płatki wchłoną płyn i uzyskają kremową konsystencję (ok. 5-7 minut). Można też przygotować wersję na zimno, zalewając płatki na noc.
Czas: 7 min
Czas gotowania zależy od rodzaju płatków (górskie/ błyskawiczne).
4
Jeśli używasz, dodaj odżywkę białkową i dokładnie wymieszaj.
Czas: 1 min
Odżywka białkowa jest opcjonalna.
5
Przełóż owsiankę do miseczki. Udekoruj świeżymi borówkami i posyp pokruszonymi orzechami.
Czas: 1 min
Borówki można zastąpić innymi owocami sezonowymi.
Dodatkowe uwagi
Prosta i pożywna owsianka na śniadanie. Można ją przygotować na mleku krowym bez laktozy lub napoju migdałowym. Odżywka białkowa jest opcjonalna, ale zwiększa zawartość białka w daniu.
