Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z rzodkiewki i szczypiorku z jogurtem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
165
kcal
20g
białko
19g
węglowod.
0g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny Skyr
- 125 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 10 g
Sól
- 2 g
Erytrol
- 5 g
Rzodkiewki
- 200 g
Szczypiorek
- 20 g
Przygotowanie
1
Rzodkiewki poszatkować na szatkownicy lub pokroić w cienkie plasterki.
Czas: 5 min
Można użyć dowolnej ilości rzodkiewek, wg uznania.
2
Dodać posiekany szczypiorek do rzodkiewek.
Czas: 2 min
Szczypiorek można posiekać drobno.
3
Jogurt doprawić erytrolem (lub odrobiną cukru), sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Czas: 3 min
Można użyć kwaśnej śmietany zamiast jogurtu.
4
Dodać jogurt do rzodkiewek i szczypiorku, wymieszać.
Czas: 5 min
Surówkę można schłodzić przed podaniem.
Dodatkowe uwagi
Prosta i szybka surówka, idealna jako dodatek do obiadu. Można użyć jogurtu naturalnego, skyru lub kwaśnej śmietany.
Podobne przepisy
Delikatne ciasto orzechowe z polewą czekoladową
ciasto
deser
kawa
orzechy
proste
świąteczne
wegetariańskie
25 min
Mini bułeczki bezglutenowe z makiem
bezglutenowe
domowe
pieczywo
proste
przekąski
wegańskie
wegetariańskie
10 min
Turecka jajecznica Menemen z warzywami
aromatyczne
jajka
proste
śniadanie
tureckie
warzywa
wegetariańskie
20 min
Makaron z szynką, chorizo i warzywami
chorizo
makaron
mięso
obiad
szybkie
szynka
warzywa
włoskie
25 min
Makaron z kremowym sosem brokułowym
brokuły
kremowy sos
makaron
obiad
proste
szybkie
wegetariański
20 min
A może coś innego?
Murzynek z dżemem wiśniowym
ciasto
czekoladowe
deser
pieczone
proste
rodzinne
słodkie
20 min
Chrupiące faworki z serkiem mascarpone
deser
faworki
mascarpone
słodkie
smażone
Tłusty Czwartek
wegetariańskie
120 min
Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
obiad
proste
przyjęcie
ryż
sałatka
słodko-wytrawna
wegetariańska
45 min
Chłodnik litewski z młodymi buraczkami
chłodnik
lato
lekki
nabiał
orzeźwiający
warzywa
wegetariański
20 min
Klasyczna sałatka ziemniaczana z ogórkami kiszonymi
bezglutenowa
dodatek
grill
letnia
prosta
wegetariańska
ziemniaki
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
