Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z tortellini, czerwoną fasolą i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2176
kcal
133g
białko
263g
węglowod.
69g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Tortellini z szynką
- 250 g
Szynka konserwowa
- 300 g
Jogurt naturalny grecki
- 60 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez
- 30 g
Pikantny keczup
- 15 g
Czerwona fasola
- 240 g
Kukurydza
- 240 g
Ogórek
- 250 g
Pomidor
- 350 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Ugotuj tortellini w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Czas: 10 min
Po ugotowaniu zanurz tortellini w bardzo zimnej wodzie na 30 sekund, aby zachowały jędrność.
2
Odcedź tortellini i pozostaw do wystygnięcia.
Czas: 5 min
3
Pokrój pomidory w drobną kostkę, usuwając pestki.
Czas: 5 min
4
Obierz ogórki i pokrój je w kostkę.
Czas: 5 min
5
Odcedź czerwoną fasolę i kukurydzę z puszki.
Czas: 2 min
6
Pokrój szynkę konserwową w kostkę.
Czas: 3 min
7
Posiekaj szczypiorek.
Czas: 2 min
8
W dużej misce wymieszaj tortellini, szynkę, czerwoną fasolę, kukurydzę, pomidory, ogórki i szczypiorek.
Czas: 5 min
9
W osobnej miseczce wymieszaj majonez, jogurt naturalny i pikantny keczup. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Czas: 3 min
10
Polej sałatkę przygotowanym sosem i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
11
Schłodź sałatkę w lodówce przed podaniem.
Czas: 30 min
Sałatka smakuje najlepiej, gdy jest schłodzona.
Dodatkowe uwagi
Prosta i szybka sałatka z tortellini, idealna na spotkania z rodziną lub przyjaciółmi. Można modyfikować składniki według własnych preferencji.
Podobne przepisy
Truskawkowy deser Eton Mess
bezy
deser
lato
proste
słodkie
śmietana
truskawki
20 min
Frittata z kurkami i papryką
grzyby
jajka
proste
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
włoskie
30 min
Wstążki naleśnikowe z mango i jogurtem
dla dzieci
naleśniki
owoce
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
40 min
Domowa granola z orzechami i suszonymi owocami
bezglutenowe
orzechy
śniadanie
suszone owoce
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Hot dogi
dla dzieci
fast food
impreza
mięso
pieczywo
proste
przekąski
szybkie
warzywa
30 min
A może coś innego?
Kurczak Tikka Masala z warzywami
kolacja
kuchnia indyjska
kurczak
obiad
pikantne
sos
warzywa
60 min
Indyk po chińsku w sosie słodko-kwaśnym
azjatyckie
chińskie
indyka
obiad
ostre
słodko-kwaśne
warzywa
60 min
Chleb graham na zakwasie żytnim z ziarnami
chleb
długie wyrastanie
domowe pieczywo
pełnoziarniste
wegetariańskie
zakwas
zdrowe
ziarna
840 min
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym
danie główne
indyka
obiad
proste
pulpety
sos pomidorowy
wolnowar
30 min
Domowa pizza z patelni na drożdżach
domowe
kolacja
obiad
patelnia
pieczarki
pizza
salami
ser
włoskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
