Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Wstążki naleśnikowe z mango i jogurtem

Obiady
Czas przygotowania: 40 min
Porcje: 6
Wartości odżywcze
1662
kcal
56g
białko
223g
węglowod.
60g
tłuszcze

Składniki

  • Woda - 250 g
  • Mąka pszenna tortowa - 240 g
  • Jajka - 150 g
  • Jogurt naturalny - 200 g
  • Mleko - 250 g
  • Pulpa mango - 90 g
  • Sól - 2 g
  • Cukier puder - 5 g
  • Cukier - 5 g
  • Masło - 45 g

Przygotowanie

1
Przygotuj ciasto na naleśniki: do miski wsyp mąkę, dodaj jajka, mleko, wodę, sól i cukier. Miksuj na gładką masę.
Czas: 5 min
Możesz odstawić ciasto na 30 minut, ale nie jest to konieczne.
2
Dodaj roztopione i przestudzone masło do ciasta, wymieszaj.
Czas: 2 min
Użyj masła klarowanego dla lepszego smaku.
3
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Nalej porcję ciasta i rozprowadź po całej powierzchni.
Czas: 2 min
Nie natłuszczaj patelni, jeśli jest dobra jakość.
4
Smaż naleśnik przez około 1 minutę z jednej strony, następnie przewróć i smaż kolejne 30-40 sekund.
Czas: 2 min
Użyj płaskiej łopatki do przewracania.
5
Powtórz proces smażenia dla pozostałego ciasta. Usmaż około 11 naleśników.
Czas: 20 min
Układaj naleśniki jeden na drugim i przykryj folią, aby zmiękły.
6
Każdy naleśnik zwiń w rulonik i pokrój na grubsze wstążki.
Czas: 5 min
Wstążki można podać od razu lub schować do lodówki.
7
Podawaj wstążki z jogurtem naturalnym i pulpą mango, posypane cukrem pudrem.
Czas: 2 min
Można użyć świeżych owoców zamiast pulpy.

Dodatkowe uwagi

Uniwersalne naleśniki pokrojone w wstążki, podawane z jogurtem naturalnym i pulpą mango. Idealne na śniadanie lub obiad.

Podobne przepisy

Pasta jajeczna z serem i ogórkiem kiszonym
Pasta jajeczna z serem i ogórkiem kiszonym
bezglutenowe jajka kanapki pasta śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Roladki tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
Roladki tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
impreza kukurydza przekąski szybkie tortilla tuńczyk wegetariańskie

20 min

Makaron z czerwonej soczewicy w sosie grzybowym
Makaron z czerwonej soczewicy w sosie grzybowym
białko roślinne danie główne grzyby makaron obiad proste sos wegetariański

40 min

Puszyste muffiny marchewkowe z orzechami
Puszyste muffiny marchewkowe z orzechami
bez nabiału deser marchewka muffiny orzechy przekąska słodkie wegetariańskie

30 min

Bułki kokosowe niskowęglowodanowe
Bułki kokosowe niskowęglowodanowe
bezglutenowe kokos low carb niskowęglowodanowe pieczywo proste śniadanie

5 min

A może coś innego?

Domowe musli tropikalne
Domowe musli tropikalne
domowe owocowe śniadanie szybkie tropikalne wegetariańskie zdrowe

20 min

Kremowy koktajl bananowo-pomarańczowy na kefirze
Kremowy koktajl bananowo-pomarańczowy na kefirze
bezglutenowy dla dzieci koktajl owocowy śniadanie szybki wegetariański

5 min

Ciasto czekoladowe z fasoli adzuki
Ciasto czekoladowe z fasoli adzuki
bez mąki bezglutenowe białko czekoladowe deser fasola wegańskie zdrowe

480 min

Ostre ogórki konserwowe z chili
Ostre ogórki konserwowe z chili
domowe konserwowe na zimę ogórki ostre przetwory wegetariańskie

780 min

Sałatka z adzuki
Sałatka z adzuki
fasolka fit kolacja lekka obiad sałatka warzywa wegetariańska

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art