Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Słodka kasza jaglana z bakaliami
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1035
kcal
29g
białko
184g
węglowod.
31g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Daktyl
- 30 g
Rodzynki
- 20 g
Żurawina suszona
- 20 g
Woda
- 500 g
Orzechy włoskie
- 20 g
Płatki migdałowe
- 15 g
Sól
- 1 g
Miód
- 10 g
Masło
- 5 g
Kasa jaglana
- 200 g
Przygotowanie
1
Kaszę wsypać na sito, umieścić w misce i zalać wrzątkiem na pół minuty.
Czas: 1 min
Woda będzie mętna - to normalne.
2
Odcedzić kaszę i przelać ponownie wrzątkiem.
Czas: 2 min
Zużyj około 1,5 litra wrzątku.
3
W garnku zagotować wodę z masłem i solą.
Czas: 5 min
Można pominąć masło, ale poprawia smak.
4
Do wrzącej wody wsypać kaszę, zamieszać, przykryć i gotować na małym ogniu przez 15 minut.
Czas: 15 min
Nie mieszaj podczas gotowania.
5
Wyłączyć ogień i zostawić kaszę w garnku na 10 minut.
Czas: 10 min
Kaszę można lekko przemieszać widelcem.
6
Dodać bakalie i miód, wymieszać.
Czas: 2 min
Można użyć cukru zamiast miodu lub pominąć słodzik.
Dodatkowe uwagi
Zdrowa i sycąca propozycja na śniadanie, bogata w składniki odżywcze. Kasza jaglana z bakaliami to doskonałe źródło energii na cały dzień.
Podobne przepisy
Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowo-warzywnym
danie główne
domowe
mięso
obiad
pikantne
warzywa
zdrowe
45 min
Klasyczny tatar wołowy z żółtkiem i dodatkami
bezglutenowe
mięso
przekąska
surowe
tradycyjne
wołowina
wysokobiałkowe
30 min
Bardzo zdrowe meksykańskie wrapy
bezglutenowe
lunch
meksykańskie
proste
szybkie
wege
zdrowe
30 min
Domowy dżem borówkowy z wanilią
deser
domowe
lato
owoce
przetwory
słodkie
śniadanie
20 min
Idealnie ugotowane jajka na twardo
bezglutenowe
fit
jajka
kanapki
proste
śniadanie
wegetariańskie
5 min
A może coś innego?
Sałatka z porem, ananasem i szynką
lunch
mięso
owoce
proste
sałatka
spotkania
świąteczne
warzywa
30 min
Szybki makaron w sosie orzechowym
azjatyckie
makaron
obiad
orzechowy
proste
szybkie
wegetariański
10 min
Mini serniczki truskawkowe na zimno
deser
lato
owocowy
sernik
śmietanka
truskawki
zimno
30 min
Galaretka drobiowa z warzywami
bezglutenowe
dania zimne
galaretka
kurczak
przystawka
świąteczne
warzywa
120 min
Fit pizza ketogeniczna
fit
ketogeniczna
niskowęglowodanowa
pizza
prosta
szybka
zdrowa
45 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
