Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
One-pan Spicy Carrot, Potato and Parsnip Filo Traybake
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
5544
kcal
140g
białko
1036g
węglowod.
91g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion warzywny
- 500 g
Drożdże spożywcze
- 12 g
Ciasto filo
- 270 g
Pasta pomidorowa
- 30 g
Chili w proszku
- 3 g
Kumin
- 2 g
Nasiona kminku
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Wędzona papryka
- 6 g
Ciecierzyca
- 240 g
Masło roślinne
- 45 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Cebula
- 100 g
Czosnek
- 6 g
Marchewki
- 200 g
Pasternaki
- 200 g
Ziemniaki
- 400 g
Zupa z dyni
- 350 g
Przygotowanie
1
Rozgrzej piekarnik do 160°C z funkcją termoobiegu.
Czas: 10 min
2
Podgrzej oliwę w dużej patelni żaroodpornej, dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie.
Czas: 5 min
Jeśli patelnia nie jest żaroodporna, przełóż mieszankę do naczynia do pieczenia przed włożeniem do piekarnika.
3
Dodaj czosnek, 1 łyżeczkę wędzonej papryki, ½ łyżeczki chili i 1 łyżeczkę kuminu. Smaż przez 1-2 minuty.
Czas: 2 min
4
Dodaj pastę pomidorową i sól, wymieszaj.
Czas: 1 min
5
Dodaj marchewki, pasternaki i ziemniaki, wymieszaj. Następnie dodaj ciecierzycę wraz z wodą z puszki.
Czas: 2 min
6
Dodaj bulion warzywny, zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut, aż warzywa zaczną mięknąć.
Czas: 20 min
7
Zmieszaj drożdże spożywcze z 300 ml zupy z dyni i dodaj do warzyw.
Czas: 2 min
8
Na patelni rozpuść masło, dodaj nasiona kminku, 1 łyżeczkę wędzonej papryki i ½ łyżeczki chili. Smaż przez 2 minuty.
Czas: 2 min
9
Posmaruj ciasto filo przygotowanym masłem, zrób z niego różyczki i ułóż na wierzchu warzyw.
Czas: 5 min
10
Piecz w piekarniku przez 15-18 minut, aż ciasto będzie złociste.
Czas: 18 min
Dodatkowe uwagi
Pikantna zapiekanka z warzywami i ciastem filo, idealna na obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Babka cytrynowa z piwem
babka
ciasto
cytryna
deser
piwo
święta
wegetariańskie
20 min
Chrupiące domowe grzanki z przyprawami
dodatek
pieczywo
proste
przekąska
szybkie
wegańskie
wegetariańskie
20 min
Pieczona biała kiełbasa w sosie chrzanowym
chrzan
kiełbasa
kolacja
mięsne
obiad
pieczone
świąteczne
tradycyjne
25 min
Makaron Rigatoni ze szpinakiem i parmezanem
makaron
obiad
proste
ser
szpinak
szybkie
wegetariańskie
włoskie
10 min
Domowy sok pomidorowy
bezglutenowe
domowe
pomidory
przetwory
sok
wegańskie
zdrowe
10 min
A może coś innego?
Kremowa Carbonara z Makaronem Udon
boczek
carbonara
japońskie
kremowe
makaron
obiad
szybkie
włoskie
25 min
Bajaderki biszkoptowe z bakaliami
bakalie
biszkopt
czekolada
deser
domowe
przekąska
słodkości
30 min
Puszyste muffiny jabłkowe z cynamonem
cynamon
deser
dla dzieci
jabłka
na wynos
pieczenie
wegetariański
30 min
Zupa krem z kalafiora i ziemniaków
bezglutenowa
kolacja
krem
lekka
warzywna
wegetariańska
zupa
20 min
Pasta jajeczna z chrzanem i szczypiorkiem
jajka
kanapki
ostre
pasta
proste
szybkie
wegetariańskie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
