Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pstrąg łososiowy w cytrynowej panierce
Obiady
Czas przygotowania:
75 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2281
kcal
205g
białko
39g
węglowod.
132g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka pszenna
- 50 g
Ekstrakt cytrynowy
- 5 g
Pieprz cytrynowy
- 2 g
Sól
- 2 g
Pstrąg łososiowy
- 1000 g
Masło klarowane
- 30 g
Przygotowanie
1
Pstrąga opłukać i dokładnie osuszyć ręcznikiem papierowym.
Czas: 5 min
Można pokroić rybę w dzwonki lub zostawić w większych kawałkach.
2
Skropić rybę ekstraktem cytrynowym, oprószyć solą i pieprzem cytrynowym.
Czas: 5 min
Zamiast ekstraktu można użyć soku z cytryny.
3
Przykryć folią spożywczą i wstawić do lodówki na godzinę.
Czas: 60 min
Marynowanie wzmocni smak ryby.
4
Na patelni rozgrzać masło klarowane lub olej.
Czas: 2 min
Tłuszcz powinien być dobrze rozgrzany.
5
Obtoczyć kawałki ryby w mące i smażyć na patelni do zrumienienia.
Czas: 10 min
Smażyć kilka minut z każdej strony na wolnym ogniu.
6
Podawać na gorąco z ulubionymi warzywami.
Czas: 1 min
Dobrze komponuje się z młodymi ziemniakami i sałatą.
Dodatkowe uwagi
Prosty i smaczny sposób na przygotowanie pstrąga łososiowego z cytrynową nutą. Idealny na obiad w towarzystwie młodych ziemniaków i sałaty.
Podobne przepisy
Kuskus perłowy z warzywami i jajkiem sadzonym
fit
kuskus
lekki
obiad
szybki
warzywa
wegetariański
25 min
Domowy chleb pszenny na drożdżach
chleb
domowe
drożdże
pieczywo
proste
wegański
wegetariański
20 min
Hybrydowa Napoleonka-Karpatka z ciasta francuskiego
ciasto francuskie
deser
krem
proste
przekąska
słodkie
wegetariańskie
20 min
Zupa krem z pieczarek
bezglutenowa
krem
obiad
pieczarki
proste
wegetariańska
zupa
60 min
Garnek drwala
jednogarnkowy
mięso
obiad
sycący
warzywa
ziemniaki
zimowe
40 min
A może coś innego?
Pieczona surówka z buraków z jabłkiem i cebulą
buraki
dodatek
pieczone
proste
surówka
wegetariańskie
zdrowe
105 min
Zapiekanka makaronowa z polędwiczką wieprzową, bobem i papryką
bób
makaron
mięso
obiad
papryka
ser
warzywa
zapiekanka
60 min
Smalczyk z fasoli adzuki
bogaty w błonnik
kolacja
obiad
pasta
strączkowe
wegetariański
zdrowy
20 min
Bezglutenowe muffiny z brzoskwiniami
bezglutenowe
brzoskwinie
ciasto
deser
muffiny
pieczenie
wegetariańskie
30 min
Kremowa zupa z białych warzyw
bezglutenowa
kolacja
krem
obiad
warzywna
wegetariańska
zdrowa
zupa
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
