Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Kolorowa sałatka pomidorowa z bazylią i parmezanem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
331
kcal
14g
białko
58g
węglowod.
10g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Parmezan
- 10 g
Bazylia
- 10 g
Ocet winny
- 10 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 10 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Cebula czerwona
- 30 g
Natka pietruszki
- 10 g
Pomidory
- 500 g
Przygotowanie
1
Umyj pomidory, usuń szypułki i pokrój na kawałki na jeden kęs.
Czas: 5 min
Można użyć różnych odmian pomidorów dla lepszego smaku i wyglądu.
2
Posiekaj natkę pietruszki i bazylię, a cebulę pokrój w cienkie piórka.
Czas: 3 min
3
W małej miseczce wymieszaj sok z cytryny, ocet, oliwę i pieprz, tworząc sos.
Czas: 2 min
4
W dużej misce połącz pomidory, cebulę, natkę pietruszki i bazylię.
Czas: 2 min
5
Polej składniki sosem i delikatnie wymieszaj.
Czas: 2 min
6
Posyp sałatkę tartym parmezanem przed podaniem.
Czas: 1 min
Parmezan można zastąpić orzechami włoskimi lub pominąć.
Dodatkowe uwagi
Świeża, kolorowa sałatka idealna na lato. Można ją podawać jako dodatek do obiadu lub dań z grilla. Wersja bezglutenowa.
Podobne przepisy
Makaron udon z czosnkiem na maśle
czosnek
japońskie
kolacja
makaron
obiad
szybkie
wegetariańskie
15 min
Sałatka ze szparagów
bezglutenowa
lekki
sałatka
szparagi
szybkie
wegetariańska
wiosna
30 min
Miruna duszona z warzywami i czerwonym ryżem
duszone
niskokaloryczne
obiad
pełnoziarniste
ryba
warzywa
zdrowe
60 min
Kremowa zupa z łososiem i warzywami
kremowa
łosoś
obiad
ryby
świeże składniki
warzywa
zdrowa
zupa
60 min
Pełnoziarnista tarta orkiszowa z botwinką i serem korycińskim
botwinka
drugie śniadanie
obiad
orkiszowa
ser koryciński
tarta
wegetariańska
90 min
A może coś innego?
Delikatne pulpeciki w warzywnym sosie
lekki
mięso
obiad
pulpety
rodzinny
tradycyjny
warzywa
60 min
Puszyste drożdżówki z twarogiem i czereśniami
czereśnie
deser
domowe wypieki
drożdżówki
kruszonka
słodkie
twaróg
120 min
Filet z kurczaka z kurkami
danie główne
grzyby
kurczak
obiad
proste
szybkie
włoskie zioła
30 min
Domowe ciasto na pizzę włoską
ciasto drożdżowe
kolacja
obiad
pieczenie
wegańska
wegetariańska
włoska
wypieki
15 min
Domowa granola z orzechami i suszonymi owocami
bezglutenowe
orzechy
śniadanie
suszone owoce
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
