Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Roladki tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
20
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
880
kcal
55g
białko
125g
węglowod.
19g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Placki tortilli pszennej
- 200 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 1 g
Tuńczyk w puszce
- 120 g
Majonez
- 15 g
Musztarda
- 15 g
Czerwona papryka
- 25 g
Kukurydza z puszki
- 60 g
Pikle
- 30 g
Przygotowanie
1
Przygotuj 4 średnie placki tortilli (średnica do 18 cm).
Czas: 2 min
Możesz użyć gotowych tortilli pszennych lub kukurydzianych.
2
Odsącz zalewę z tuńczyka, umieść go w misce i rozdrobnij widelcem.
Czas: 3 min
Jeśli tuńczyk jest w oleju, wylej jego nadmiar.
3
Dodaj kukurydzę z puszki do miski z tuńczykiem.
Czas: 1 min
4
Pokrój pikle i paprykę na kawałki wielkości ziaren kukurydzy i dodaj do miski.
Czas: 4 min
5
Dodaj sól, pieprz, majonez i musztardę do miski i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Można dodać łyżkę oleju, jeśli tuńczyk był w zalewie.
6
Rozłóż farsz równomiernie na plackach tortilli i zwiń je ciasno w ruloniki.
Czas: 5 min
7
Pokrój ruloniki na mini roladki o szerokości około 2 cm.
Czas: 3 min
Dodatkowe uwagi
Mini przekąski na imprezę, szybkie w przygotowaniu. Tuńczyk smakuje wyśmienicie z kukurydzą i piklami.
Podobne przepisy
Mini naleśniki gryczane z musem borówkowym i twarogiem
deser
mąka gryczana
naleśniki
owoce
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
45 min
Konserwowa papryka w zalewie octowej
dodatek
domowe
konserwowe
papryka
przetwory
wegetariańskie
zimowe
60 min
Zapiekanka Gnocchi z Serem i Pomidorami
gnocchi
obiad
pomidory
ser
wegetariańskie
włoskie
zapiekanka
15 min
Brzoskwiniowa owsianka
deser
fit
owoce
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
15 min
Faszerowane ogórki z twarożkiem i rzodkiewką
bezglutenowa
imprezowe
proste
przekąska
świeże
szybkie
wegetariańska
15 min
A może coś innego?
Kruche babeczki z kremem waniliowym i owocami
babeczki
deser
kruche ciasto
letnie
owoce
przyjęcia
słodkie
60 min
Smażone boczniaki z natką pietruszki
bezglutenowe
danie główne
dodatek
grzyby
proste
szybkie
wegańskie
wegetariańskie
5 min
Bananowy lany chrust
banany
deser
dla dzieci
smażone
szybkie
Tłusty Czwartek
wegetariański
5 min
Placki cukiniowo-marchwiowe
cukinia
lekki obiad
placki
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
50 min
Jajka faszerowane śledziem i burakami
proste
przekąska
ryby
święta
szybkie
warzywa
wielkanoc
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
