Koktajl owsiano-truskawkowy

Name: Koktajl owsiano-truskawkowy
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 125 g Woda; 500 g Mleko 3,2%; 300 g Truskawki; 40 g Miód; 80 g Płatki owsiane

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

739

kcal

32g

białko

103g

węglowod.

24g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 125 g
Mleko 3,2% - 500 g
Truskawki - 300 g
Miód - 40 g
Płatki owsiane - 80 g

Przygotowanie

Pół szklanki płatków owsianych zalej wrzątkiem i odstaw na 10 minut do napęcznienia.

Czas: 10 min

Osoby na diecie bezglutenowej powinny wybrać płatki bez glutenu.

Truskawki umyj i zdejmij szypułki. Jeśli używasz mrożonych, rozmroź je wcześniej.

Czas: 5 min

Można użyć zarówno świeżych, jak i mrożonych truskawek.

Do garnuszka wlej mleko, dodaj truskawki, miód i napęczniałe płatki owsiane.

Czas: 2 min

Można użyć mleka o różnej zawartości tłuszczu.

Całość zmiksuj na gładko przy pomocy blendera.

Czas: 2 min

Można użyć blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i zdrowy koktajl mleczny z płatkami owsianymi i truskawkami. Idealny na śniadanie lub podwieczorek.

Podobne przepisy

Zapiekanka ryżowa z jabłkami i cynamonem

bezglutenowe jabłka jesienne proste ryż słodkie śniadanie wegetariańskie

60 min

Tradycyjny kompot truskawkowy

bezglutenowy kompot letni napój truskawki wegański wegetariański

10 min

Aromatyczny krem piernikowy z mascarpone

deser krem piernikowy słodki świąteczny szybkie wegetariański

10 min

Krem z dyni z mozzarellą

dynia jesień krem prosty sycący wegetariański zupa

40 min

Bułeczki drożdżowe z budyniem

budyń deser domowe drożdżowe pieczenie słodkie śniadanie

150 min

A może coś innego?

Gofry Twarogowe

deser domowe gofry proste słodkie śniadanie twaróg

90 min

Frużelina truskawkowa z pektyną

domowe owoce przetwory słodkie truskawki wegetariańskie zimowe

40 min

Młoda kapusta z makaronem i boczkiem

boczek kapusta makaron mięsne obiad proste wiosenne

60 min

Delikatna tarta cytrynowa na maślanym spodzie

ciasto cytryna deser kwaśne pieczenie słodkie tarta

90 min

Tort czekoladowy z truskawkami i kremem mascarpone

czekolada deser krem mascarpone święta tort truskawki urodziny

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy