Koktajl owsiano-truskawkowy

Name: Koktajl owsiano-truskawkowy
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 125 g Woda; 500 g Mleko 3,2%; 300 g Truskawki; 40 g Miód; 80 g Płatki owsiane

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

739

kcal

32g

białko

103g

węglowod.

24g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 125 g
Mleko 3,2% - 500 g
Truskawki - 300 g
Miód - 40 g
Płatki owsiane - 80 g

Przygotowanie

Pół szklanki płatków owsianych zalej wrzątkiem i odstaw na 10 minut do napęcznienia.

Czas: 10 min

Osoby na diecie bezglutenowej powinny wybrać płatki bez glutenu.

Truskawki umyj i zdejmij szypułki. Jeśli używasz mrożonych, rozmroź je wcześniej.

Czas: 5 min

Można użyć zarówno świeżych, jak i mrożonych truskawek.

Do garnuszka wlej mleko, dodaj truskawki, miód i napęczniałe płatki owsiane.

Czas: 2 min

Można użyć mleka o różnej zawartości tłuszczu.

Całość zmiksuj na gładko przy pomocy blendera.

Czas: 2 min

Można użyć blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i zdrowy koktajl mleczny z płatkami owsianymi i truskawkami. Idealny na śniadanie lub podwieczorek.

Podobne przepisy

Mus czekoladowy z mascarpone i malinami

bez pieczenia czekolada deser owoce świąteczny szybki wegetariański

20 min

Zapiekane owoce pod owsianą kruszonką

bezglutenowy deser owoce pieczone płatki owsiane proste wegetariański

20 min

Puszyste naleśniki wegańskie z napojem owsianym

bez jajek kolacja mąka napoje roślinne proste śniadanie wegańskie

30 min

Nocna owsianka z owocami

owoce owsianka proste śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

15 min

Aromatyczny bulion warzywny

baza bulion domowy rozgrzewający warzywny wegetariański zdrowy

70 min

A może coś innego?

Soczysty kurczak z rozmarynem i miętą czekoladową

danie główne kurczak obiad patelnia proste szybkie zioła

30 min

Tradycyjna sałatka grecka z fetą i oliwkami

bezglutenowa grecka kolacja lekka obiad sałatka śródziemnomorska świeże warzywa wegetariańska

20 min

Placki z kwiatów czarnego bzu w cieście naleśnikowym

deser kwiaty letnie proste przekąska smażone wegetariańskie

10 min

Sernik na zimno 'Jajko sadzone'

bez pieczenia deser galaretka owoce sernik twaróg wielkanoc

120 min

Pasta serowo-jajeczna z wędzonym pstrągiem

jajka pasta proste ryby śniadanie szybkie twaróg wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy