Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczona młoda kapusta po azjatycku z jajkiem
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
231
kcal
8g
białko
25g
węglowod.
13g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajka
- 2 g
Sezam
- 5 g
Orzechy
- 20 g
Sos sojowy
- 30 g
Olej
- 20 g
Kolendra
- 5 g
Marchewka
- 50 g
Młoda kapusta
- 300 g
Papryczka chili
- 2 g
Przygotowanie
1
Pokrój kapustę w plastry o grubości 1,5 cm.
Czas: 5 min
Młoda kapusta ma delikatne liście, które szybko miękną.
2
W miseczce połącz olej z przyprawami.
Czas: 2 min
Możesz użyć ulubionych przypraw, np. papryki, czosnku, imbiru.
3
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
Czas: 5 min
Piekarnik powinien być dobrze nagrzany przed włożeniem kapusty.
4
Ułóż plastry kapusty na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i posmaruj je marynatą z obu stron.
Czas: 5 min
Użyj pędzelka do równomiernego rozprowadzenia marynaty.
5
Piecz kapustę w piekarniku przez 15-20 minut, aż osiągnie złoty kolor.
Czas: 20 min
Czas pieczenia może się różnić w zależności od piekarnika.
6
W misce połącz sos sojowy z posiekaną kolendrą i papryczką chili.
Czas: 3 min
Możesz dostosować ilość chili do swoich preferencji.
7
Usmaż jajka sadzone.
Czas: 5 min
Smaż jajka na małym ogniu, aby żółtko pozostało płynne.
8
Ułóż jajka na upieczonej kapuście, dodaj świeże zioła, sezam, marchewkę i orzechy. Podawaj z sosem i ryżem.
Czas: 5 min
Możesz użyć innych ulubionych dodatków.
Dodatkowe uwagi
Szybka i lekka potrawa z młodą kapustą, idealna na letnie dni. Można podawać z różnymi dodatkami, w tym z jajkiem sadzonym.
Podobne przepisy
Makaron świderki z kurkami w sosie jajeczno-śmietanowym
grzyby
jajka
kurki
makaron
obiad
śmietana
szybkie
wegetariańskie
20 min
Wrapy
kolacja
mięso
obiad
proste
szybkie
warzywa
wrap
15 min
Pieczony kurczak z warzywami
danie jednogarnkowe
kurczak
obiad
pieczone
proste
sezonowe
warzywa
20 min
Spicy Cauliflower Walnut Meat
obiad
orzechy
ostre
tortilla
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
35 min
Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną
orzechy
owoce
surówka
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
15 min
A może coś innego?
Sernik zebrowy z czekoladą
ciasto
czekolada
deser
sernik
specjalne okazje
święta
tortownica
30 min
Mus truskawkowo-jogurtowy z bitą śmietaną
deser
jogurt
lato
lekki
owocowy
śmietana
truskawki
żelatyna
20 min
Mini tarty z budyniem i sezonowymi owocami
budyń
ciasto kruche
deser
lato
owoce
przyjęcia
słodkie
wegetariański
120 min
Kremowy ryż z truskawkami na mleku
deser
letni
mleko
na słodko
owoce
prosty
ryż
wegetariański
20 min
Krewetki z makaronem ryżowym i sosem z guawy
azjatyckie
krewetki
lekki
makaron
obiad
owoce morza
szybkie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
