Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z białej kapusty
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
396
kcal
6g
białko
74g
węglowod.
12g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jabłko deserowe lub stołowe
- 150 g
Pieprz
- 2 g
Sok z cytryny
- 15 g
Sól
- 5 g
Cukier
- 30 g
Oliwa
- 25 g
Biała kapusta
- 400 g
Koperek
- 10 g
Przygotowanie
1
Zdejmij pierwsze liście z kapusty. Kapustę podziel na pół. Jedną połówkę poszatkuj drobno. Głąb wyrzuć.
Czas: 5 min
Jeśli masz młodą kapustę, z drugiej polówki polecam ugotować kapustkę.
2
Do miski z kapustą dodaj starte jabłko, poszatkowany koperek, oliwę, sól, pieprz oraz cukier i sok z cytryny.
Czas: 5 min
Całość dobrze wymieszaj.
3
Surówka jest gotowa do zjedzenia, ale warto ją jeszcze umieścić w lodówce, by smaki się lepiej przegryzły.
Czas: 20 min
Smacznego.
Dodatkowe uwagi
Tradycyjna surówka z białej kapusty z jabłkiem. Idealna do obiadu. Można dodać marchewkę dla odmiany smaku.
Podobne przepisy
Sałatka z łososiem
bez węglowodanów
bogate w białko
kolacja
lekki
łosoś
obiad
ryby
sałatka
zdrowy
20 min
Zrolowana lazania z mięsem i warzywami
lazania
makaron
mięso
obiad
ser
włoskie
zapiekanka
90 min
Filet z kurczaka z kurkami
danie główne
grzyby
kurczak
obiad
proste
szybkie
włoskie zioła
30 min
Idealne jajko sadzone
bezglutenowe
jajka
obiad
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
2 min
Aromatyczne ciasto migdałowe
ciasto
deser
kawa
migdały
niedziela
proste
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Gulasz z indyka
dania jednogarnkowe
duszone
indyk
mięso
obiad
rodzinne
smaczne
warzywa
60 min
Schabowe w panierce z pieczarkami i cebulą
cebula
duszone
mięso
obiad
panierowane
pieczarki
schabowe
90 min
Indyk po chińsku w sosie słodko-kwaśnym
azjatyckie
chińskie
indyka
obiad
ostre
słodko-kwaśne
warzywa
60 min
Dorsz na maśle
dorsz
obiad
proste
ryby
szybkie
20 min
Puszysta drożdżówka z malinami i kruszonką
ciasto drożdżowe
deser
domowe wypieki
kruszonka
letnie
owoce
słodkie
120 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
