Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Sałatka z adzuki

Kolacje
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
612
kcal
37g
białko
88g
węglowod.
15g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 100 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Majonez light - 30 g
  • Fasolka adzuki - 100 g
  • Cebula czerwona - 50 g
  • Kukurydza konserwowa - 80 g
  • Marchew - 30 g
  • Ogórki kiszone - 50 g
  • Pietruszka - 30 g

Przygotowanie

1
Ugotuj fasolkę adzuki zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Czas: 10 min
Możesz użyć fasolki z puszki, wtedy nie musisz jej gotować.
2
Ugotuj jajka na twardo, ostudź i pokrój w kostkę.
Czas: 10 min
Jajka gotuj przez około 8-10 minut.
3
Pokrój cebulę, marchew, pietruszkę i ogórki kiszone w kostkę.
Czas: 5 min
Marchew i pietruszkę możesz zetrzeć na tarce.
4
Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce.
Czas: 2 min
Dodaj kukurydzę z puszki, odsączoną z zalewy.
5
Dodaj majonez, sól i pieprz do smaku, dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz dodać więcej majonezu, jeśli sałatka jest zbyt sucha.
6
Podawaj schłodzoną.
Sałatka smakuje najlepiej po schłodzeniu w lodówce przez około 30 minut.

Dodatkowe uwagi

Smaczna i pożywna sałatka z fasolką adzuki, warzywami i jajkami, idealna na lekki obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Barszcz z tłuczonymi ziemniakami i smażoną cebulką
Barszcz z tłuczonymi ziemniakami i smażoną cebulką
barszcz buraki obiad tradycyjne wegetariańskie zimowe zupa

90 min

Kremowe risotto ze szparagami i marchewką
Kremowe risotto ze szparagami i marchewką
kremowe obiad risotto ryż szparagi wegetariańskie wiosenne

40 min

Makaron z mięsnym sosem pomidorowym
Makaron z mięsnym sosem pomidorowym
długie gotowanie makaron mięso obiad pomidory sos włoskie

180 min

Meksykańska salsa pomidorowa z kolendrą i limonką
Meksykańska salsa pomidorowa z kolendrą i limonką
bezglutenowa meksykańska pikantna przekąska sos świeże składniki wegańska wegetariańska

15 min

Łosoś w kremowym sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
Łosoś w kremowym sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
bezglutenowe eleganckie kremowy sos łosoś obiad ryby szpinak

10 min

A może coś innego?

Orientalna sałatka Tabbouleh z kaszą bulgur
Orientalna sałatka Tabbouleh z kaszą bulgur
bezglutenowa (opcja) bliskowschodnia lekka orzeźwiająca przystawka sałatka wegańska wegetariańska

25 min

Marynowane śliwki w occie na słodko
Marynowane śliwki w occie na słodko
bezglutenowe dodatek marynowane przetwory śliwki słodkie wegańskie wegetariańskie

20 min

Tradycyjny kompot truskawkowy
Tradycyjny kompot truskawkowy
bezglutenowy kompot letni napój truskawki wegański wegetariański

10 min

Pieczeń rzymska
Pieczeń rzymska
bezglutenowe klops mięsne na zimno obiad pieczone tradycyjne wielkanocne wieprzowina

30 min

Sernik na zimno z twarogiem i truskawkami
Sernik na zimno z twarogiem i truskawkami
ciasto deser lato sernik święta truskawki twaróg zimny

240 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art