Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Smalczyk z fasoli adzuki
Śniadania
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
670
kcal
32g
białko
134g
węglowod.
3g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jabłko
- 150 g
Majeranek
- 2 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Sos sojowy
- 10 g
Fasola adzuki
- 400 g
Olej rzepakowy
- 15 g
Cebula
- 100 g
Przygotowanie
1
Namocz fasolę adzuki wieczorem, aby rano była gotowa do dalszej obróbki.
Czas: 480 min
Możesz namoczyć fasolę na około 8 godzin.
2
Zlej wodę z namoczonej fasoli, przełóż do garnka, zalej świeżą wodą i gotuj około 50 minut, aż fasola będzie miękka.
Czas: 50 min
Gotuj na średnim ogniu.
3
Obierz cebulę i jabłko, pokrój je w kostkę.
Czas: 5 min
Możesz użyć dowolnego rodzaju jabłka.
4
Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i przesmaż cebulę z jabłkiem.
Czas: 5 min
Smaż, aż cebula będzie szklista.
5
Po przesmażeniu odstaw cebulę i jabłko do wystygnięcia.
Czas: 10 min
Możesz przyspieszyć proces, studząc w lodówce.
6
Połącz ugotowaną fasolę z cebulą i jabłkiem, dopraw solą, pieprzem, sosem sojowym i majerankiem.
Czas: 2 min
Dopraw według własnego smaku.
7
Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.
Czas: 3 min
Używaj blendera w zależności od jego mocy.
8
Przełóż pastę do słoików i zawekuj lub podawaj od razu.
Czas: 5 min
Pasta może być przechowywana w lodówce przez kilka dni.
Dodatkowe uwagi
Pasta z fasoli adzuki, zwana smalcem z fasoli, jest bogata w błonnik i składniki odżywcze. Idealna do chleba lub jako dodatek do makaronów.
Podobne przepisy
Makaron spaghetti z domowym pesto bazyliowym
bazylia
kolacja
makaron
obiad
szybkie
wegetariańskie
włoskie
20 min
Domowy kleik ryżowy
bezglutenowy
dla dzieci
kolacja
lekkostrawny
obiad
ryż
śniadanie
wegański
2 min
Leczo z kurczakiem i warzywami
dietetyczne
jednogarnkowe
kurczak
letnie
obiad
proste
warzywa
30 min
Mazurek wielowarstwowy na waflach
bez pieczenia
deser
słodki
szybki
tradycyjny
wegetariański
wielkanoc
20 min
Butter Chicken
danie główne
indyjska
kremowy
kurczak
obiad
pieczony
pikantny
średni czas
60 min
A może coś innego?
Włoskie pączki nadziewane kremem cytrynowym
ciasto parzone
deser
karnawał
krem
pączki
słodkie
smażone
włoskie
120 min
Pizza włoska z szynką parmeńską i kaparami
ciasto drożdżowe
kolacja
obiad
pizza
ser
szynka parmeńska
wegetariańskie opcjonalnie
włoska
120 min
Sałatka śledziowa po karaibsku z ananasem i mango
bezglutenowe
egzotyczne
impreza
ostre
sałatka
śledzie
święta
20 min
Sernik waniliowy z polewą truskawkową
biała czekolada
deser
sernik
świąteczne
truskawki
wanilia
wegetariańskie
120 min
Sałatka z jajkiem, prażonymi ziarnami i miodowym winegretem
kolacja
lato
lekka
obiad
prosta
sałatka
wegetariańska
zdrowa
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
