Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Smalczyk z fasoli adzuki
Śniadania
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
670
kcal
32g
białko
134g
węglowod.
3g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jabłko
- 150 g
Majeranek
- 2 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Sos sojowy
- 10 g
Fasola adzuki
- 400 g
Olej rzepakowy
- 15 g
Cebula
- 100 g
Przygotowanie
1
Namocz fasolę adzuki wieczorem, aby rano była gotowa do dalszej obróbki.
Czas: 480 min
Możesz namoczyć fasolę na około 8 godzin.
2
Zlej wodę z namoczonej fasoli, przełóż do garnka, zalej świeżą wodą i gotuj około 50 minut, aż fasola będzie miękka.
Czas: 50 min
Gotuj na średnim ogniu.
3
Obierz cebulę i jabłko, pokrój je w kostkę.
Czas: 5 min
Możesz użyć dowolnego rodzaju jabłka.
4
Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i przesmaż cebulę z jabłkiem.
Czas: 5 min
Smaż, aż cebula będzie szklista.
5
Po przesmażeniu odstaw cebulę i jabłko do wystygnięcia.
Czas: 10 min
Możesz przyspieszyć proces, studząc w lodówce.
6
Połącz ugotowaną fasolę z cebulą i jabłkiem, dopraw solą, pieprzem, sosem sojowym i majerankiem.
Czas: 2 min
Dopraw według własnego smaku.
7
Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.
Czas: 3 min
Używaj blendera w zależności od jego mocy.
8
Przełóż pastę do słoików i zawekuj lub podawaj od razu.
Czas: 5 min
Pasta może być przechowywana w lodówce przez kilka dni.
Dodatkowe uwagi
Pasta z fasoli adzuki, zwana smalcem z fasoli, jest bogata w błonnik i składniki odżywcze. Idealna do chleba lub jako dodatek do makaronów.
Podobne przepisy
Duszona pierś z kurczaka z warzywami i dynią
duszone
dynia
kurczak
obiad
proste
sezonowe
warzywa
30 min
Truskawkowe Tiramisu w Pucharkach
bez pieczenia
deser
kremowy
lato
owocowy
truskawki
wegetariański
60 min
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
bezglutenowy
dla dzieci
koktajl
lato
owoce
przekąska
śniadanie
wegetariański
5 min
Delikatne drożdżówki z makiem
deser
drożdżowe
mak
pieczenie
słodkie
święta
wegetariański
60 min
Duszony schab z cebulą
cebula
duszone
mięso
obiad
proste
schab
tradycyjne
45 min
A może coś innego?
Pieczone donaty z ciasta parzonego
ciasto parzone
deser
donaty
pączki
pieczone
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Aromatyczne chili con carne z wołowiną
duszone
fasola
meksykańskie
mięso
obiad
ostre
rozgrzewające
90 min
Domowa sałatka z ogórków na zimę
bezglutenowe
dodatek
przetwory
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
60 min
Sałatka z tortellini z warzywami i sosem jogurtowo-majonezowym
kolacja
letnie
makaron
obiad
proste
sałatka
tortellini
warzywa
30 min
Kremowy ryż z truskawkami na mleku
deser
letni
mleko
na słodko
owoce
prosty
ryż
wegetariański
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
