Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z porem, pieczarkami i kukurydzą
Kolacje
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
703
kcal
47g
białko
63g
węglowod.
35g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieczarki
- 200 g
Jajka
- 250 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez
- 30 g
Musztarda
- 5 g
Kukurydza w puszce
- 150 g
Ogórki konserwowe
- 150 g
Por
- 150 g
Przygotowanie
1
Pora umyć i pokroić w paski, a następnie sparzyć wrzątkiem.
Czas: 5 min
Sparzenie porem zmniejsza jego ostrość.
2
Pieczarki oczyścić, pokroić w półplasterki i obgotować w osolonej wodzie.
Czas: 10 min
Obgotowanie pieczarek zmniejsza ich twardość.
3
Jajka ugotować na twardo, obrać i pokroić w kostkę.
Czas: 10 min
Jajka gotować przez 8-10 minut.
4
Ogórki konserwowe pokroić w kostkę.
Czas: 3 min
Można użyć więcej lub mniej ogórków według preferencji.
5
Kukurydzę odsączyć z wody.
Czas: 1 min
Można użyć świeżej kukurydzy, jeśli jest sezon.
6
Wszystkie składniki wymieszać w dużej misce.
Czas: 2 min
Mieszaj delikatnie, aby nie uszkodzić składników.
7
Doprawić solą, pieprzem, dodać musztardę i majonez, wymieszać.
Czas: 2 min
Ilość majonezu można dostosować do preferencji.
8
Przed podaniem schłodzić w lodówce.
Czas: 30 min
Schłodzenie poprawia smak sałatki.
Dodatkowe uwagi
Lekka i smaczna sałatka z porem, pieczarkami i kukurydzą, idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Podobne przepisy
Fit chlebek bananowy z orzechami
banany
bez cukru
fit
pieczenie
przekąska
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Murzynek z dżemem wiśniowym
ciasto
czekoladowe
deser
pieczone
proste
rodzinne
słodkie
20 min
Pieczona biała kiełbasa z cebulą
kiełbasa
mięsne
obiad
pieczone
świąteczne
tradycyjne
wielkanoc
40 min
Prosta surówka z pomidorów i cebuli
dodatek
letnie
pomidory
proste
surówka
szybkie
wegetariańskie
20 min
Aromatyczny kurczak w sosie maślanym po indyjsku
aromatyczne
egzotyczne
indyjska
kremowy sos
kurczak
mięsne
obiad
pikantne
90 min
A może coś innego?
Pełnoziarniste pierogi orkiszowe z farszem mięsno-warzywnym
kolacja
mięsne
obiad
orkiszowe
pełnoziarniste
pierogi
tradycyjne
60 min
Dal z czerwonej soczewicy
indyjski
łatwy
obiad
strączkowe
szybki
wegański
zdrowy
20 min
Puszyste drożdżówki z twarogiem i czereśniami
czereśnie
deser
domowe wypieki
drożdżówki
kruszonka
słodkie
twaróg
120 min
Domowa galaretka z czarnej porzeczki
bezglutenowe
domowe
lato
owoce
przetwory
słodkie
wegańskie
60 min
Czekoladowy budyń jaglany
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
kasza jaglana
śniadanie
wegetariański
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
