Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
696
kcal
27g
białko
82g
węglowod.
26g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron z czerwonej soczewicy
- 130 g
Parmezan
- 20 g
Ziarna słonecznika
- 20 g
Chili
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sok z cytryny
- 5 g
Sól
- 2 g
Olej rydzowy
- 45 g
Liście rzodkiewki
- 50 g
Pomidorki koktajlowe
- 50 g
Przygotowanie
1
Ugotuj makaron w dużej ilości osolonej wody.
Czas: 10 min
Czas gotowania zależy od rodzaju makaronu.
2
Przygotuj pesto: do blendera wrzuć liście rzodkiewki, sok z cytryny, olej, tartę i uprażone ziarna.
Czas: 3 min
Możesz dodać natkę pietruszki dla wzbogacenia smaku.
3
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Czas: 2 min
W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby ułatwić miksowanie.
4
Odcedź makaron i wymieszaj go z przygotowanym pesto.
Czas: 1 min
Dodaj przekrojone pomidorki koktajlowe.
5
Podgrzej makaron z pesto przez chwilę, a następnie podawaj posypany uprażonymi ziarnami słonecznika.
Czas: 2 min
Możesz dodać chili dla ostrości.
Dodatkowe uwagi
Szybkie i pożywne danie z wykorzystaniem liści rzodkiewki, idealne na lekki obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Kruche ciasteczka z kawałkami czekolady
ciastka
czekolada
deser
dla dzieci
przekąska
słodkie
wegetariańskie
10 min
Mandarynki w galaretce
bezglutenowe
deser
galaretka
owoce
proste
szybkie
wegetariańskie
15 min
Kruche ciasteczka cynamonowe w kształcie gwiazdek
ciastka
cynamon
deser
kruche
pieczenie
świąteczne
wegetariańskie
15 min
Grillowany filet z kurczaka z warzywami
grillowane
kurczak
niskotłuszczowe
obiad
proste
warzywa
zdrowe
45 min
Krem z pieczonej papryki i pomidorów z szaszłykami naleśnikowymi
krem
letnie
naleśniki
obiad
pieczone
warzywa
wegetariańskie
90 min
A może coś innego?
Cebularze orkiszowe graham z cebulą i makiem
cebula
cebularze
mak
orkiszowe
pełnoziarniste
pieczywo
wegetariańskie
120 min
Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką
bób
dietetyczne
kurczak
letnie
makaron
obiad
warzywa
włoskie
20 min
Topione rogaliki z konfiturą kaktusową
ciasto drożdżowe
deser
kaktus
konfitura
proste
słodkie
wypieki
90 min
Filet z kurczaka z kurkami i mozzarellą
grzyby
kurczak
kurki
obiad
pieczone
ser
włoskie
45 min
Domowe ciasteczka brownie
brownie
ciastka
czekolada
deser
pieczenie
słodkie
wegetariański
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
