Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
696
kcal
27g
białko
82g
węglowod.
26g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron z czerwonej soczewicy
- 130 g
Parmezan
- 20 g
Ziarna słonecznika
- 20 g
Chili
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sok z cytryny
- 5 g
Sól
- 2 g
Olej rydzowy
- 45 g
Liście rzodkiewki
- 50 g
Pomidorki koktajlowe
- 50 g
Przygotowanie
1
Ugotuj makaron w dużej ilości osolonej wody.
Czas: 10 min
Czas gotowania zależy od rodzaju makaronu.
2
Przygotuj pesto: do blendera wrzuć liście rzodkiewki, sok z cytryny, olej, tartę i uprażone ziarna.
Czas: 3 min
Możesz dodać natkę pietruszki dla wzbogacenia smaku.
3
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Czas: 2 min
W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby ułatwić miksowanie.
4
Odcedź makaron i wymieszaj go z przygotowanym pesto.
Czas: 1 min
Dodaj przekrojone pomidorki koktajlowe.
5
Podgrzej makaron z pesto przez chwilę, a następnie podawaj posypany uprażonymi ziarnami słonecznika.
Czas: 2 min
Możesz dodać chili dla ostrości.
Dodatkowe uwagi
Szybkie i pożywne danie z wykorzystaniem liści rzodkiewki, idealne na lekki obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Domowe pierogi z jagodami
deser
domowe
jagody
owoce
pierogi
słodkie
wegetariańskie
40 min
Fasolka szparagowa z bułką tartą
fasolka
letnie
obiad
proste
tradycyjne
warzywa
wegetariańskie
20 min
Pasta z tuńczyka
bezglutenowe
dip
kanapki
pasta
śniadanie
szybkie
tuńczyk
10 min
Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i marchewką
bezglutenowa
dodatek do obiadu
kapusta
proste
surówka
warzywa
wegetariańska
zdrowe
30 min
Domowe ogórki małosolne
bezglutenowe
dodatek
kiszone
ogórki
przetwory
tradycyjne
wegańskie
wegetariańskie
15 min
A może coś innego?
Zupa pieczarkowa z ziemniakami i śmietaną
obiad
pieczarki
polska
rosół
śmietana
tradycyjna
ziemniaki
zupa
120 min
Pudding z tapioki
bezglutenowy
deser
łatwy
owocowy
tapioka
wegański
zdrowy
20 min
Panierowane talarki z cukinii
cukinia
dla dzieci
lato
proste
przekąska
smażone
wegetariańskie
40 min
Miękkie pierniczki świąteczne z miodem i przyprawami korzennymi
ciastka
dla dzieci
do dekoracji
pierniczki
świąteczne
wegetariańskie
z miodem
30 min
Kompot z czereśni na zimę
bezglutenowy
lato
owoce
przetwory
wegański
wegetariański
zima
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
