Bezy z erytrolem na lekki deser

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

521

kcal

białko

121g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Białka jaj - 60 g
Erytrol - 120 g

Przygotowanie

Ubij białka na sztywną pianę.

Czas: 5 min

Używaj schłodzonych białek dla lepszego efektu.

Dodawaj po łyżce zmielonego erytrolu, cały czas ubijając.

Czas: 5 min

Ubijaj przez kilka minut, aż masa będzie jednolita i lśniąca.

Przełóż masę do rękawa cukierniczego lub szprycy.

Czas: 2 min

Wyłóż blachę papierem do pieczenia i wyciskaj małe bezy, zachowując odstępy.

Czas: 3 min

Piecz w piekarniku nagrzanym do 90°C przez 70-80 minut.

Czas: 80 min

Sprawdź kruchość bezów. Jeśli są wilgotne, przedłuż czas pieczenia o 20 minut.

Dodatkowe uwagi

Lekkie bezy z erytrolem, idealne jako dodatek do owoców i jogurtu. Niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych bez.

Podobne przepisy

Sernik pomarańczowy z galaretką

Boże Narodzenie cytrusy deser galaretka mascarpone sernik twaróg zimowy

60 min

Pełnoziarniste ciasto śliwkowe z kruszonką

bez cukru ciasto deser fit insulinooporność pełnoziarniste śliwki

25 min

Naleśniki orkiszowe z kremowym nadzieniem

deser mąka orkiszowa naleśniki proste słodkie śniadanie wegetariańskie

10 min

Kremowy sernik czekoladowy na zimno

czekolada deser kremowy na zimno przyjęcie sernik specjalna okazja

90 min

Delikatne ciasto kokosowo-brzoskwiniowe

brzoskwinie ciasto deser kokos słodkie świąteczne tort

120 min

A może coś innego?

Klasyczna kruszonka do ciast

ciasto deser kruszonka pieczenie proste słodkie wegetariańskie

15 min

Orzeźwiający koktajl ananasowy z mleczkiem kokosowym

ananas bezglutenowy deser koktajl orzeźwiający śniadanie szybkie tropikalny wegański

10 min

Kremowa zupa z pieczonych pomidorów

bezglutenowa kremowa pomidory prosta wegańska zdrowa zupa

15 min

Sernik z musem malinowym na biszkopcie

biszkopt deser galaretka maliny nabiał owoce sernik wanilia

45 min

Sernik na zimno z truskawkami i mleczną galaretką

bez pieczenia deser galaretka lato letnie owocowe sernik truskawki

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy