Bezy z erytrolem na lekki deser

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

521

kcal

białko

121g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Białka jaj - 60 g
Erytrol - 120 g

Przygotowanie

Ubij białka na sztywną pianę.

Czas: 5 min

Używaj schłodzonych białek dla lepszego efektu.

Dodawaj po łyżce zmielonego erytrolu, cały czas ubijając.

Czas: 5 min

Ubijaj przez kilka minut, aż masa będzie jednolita i lśniąca.

Przełóż masę do rękawa cukierniczego lub szprycy.

Czas: 2 min

Wyłóż blachę papierem do pieczenia i wyciskaj małe bezy, zachowując odstępy.

Czas: 3 min

Piecz w piekarniku nagrzanym do 90°C przez 70-80 minut.

Czas: 80 min

Sprawdź kruchość bezów. Jeśli są wilgotne, przedłuż czas pieczenia o 20 minut.

Dodatkowe uwagi

Lekkie bezy z erytrolem, idealne jako dodatek do owoców i jogurtu. Niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych bez.

Podobne przepisy

Kremowe lody śmietankowe z ciasteczkami Oreo

bez maszynki ciasteczka deser letnie lody proste wegetariańskie

15 min

Zapiekane owoce pod owsianą kruszonką

bezglutenowy deser owoce pieczone płatki owsiane proste wegetariański

20 min

Leśny crumble z owocami i kruszonką

deser kruszonka letnie owoce proste szybkie wegetariańskie

30 min

Domowe lody malinowe

bezglutenowy deser letni lody maliny prosty wegetariański

15 min

Wyrafinowany sernik z Gorgonzolą i gruszkami

deser gruszki ser pleśniowy sernik specjalna okazja wegetariański wyrafinowany

30 min

A może coś innego?

Chrupiące faworki na piwie

chrupiące deser karnawał piwo słodkie smażone wegetariańskie

40 min

Chrupiące faworki domowe

ciastka deser karnawał słodkie smażone Tłusty Czwartek tradycyjne

60 min

Domowy smalec ze skwarkami, cebulą i jabłkiem

do chleba domowe przekąska smalec tradycyjne wegetariańskie zimne przekąski

45 min

Puszyste ciasto jabłkowo-cynamonowe z orzechami

ciasto cynamon deser jabłka jesień orzechy wegetariańskie

30 min

Puszyste muffinki dyniowe z lukrem cytrynowym

babeczki cytryna deser dynia pieczenie słodkie wegetariańskie

45 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy