Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Burrito z mieloną wołowiną, czerwoną fasolą i kukurydzą
Obiady
Czas przygotowania:
90 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
3583
kcal
217g
białko
341g
węglowod.
144g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso mielone wołowe
- 500 g
Ser tarty
- 80 g
Tortille pszenne
- 400 g
Kmin rzymski
- 3 g
Papryka słodka
- 2 g
Pieprz cayenne
- 1 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Cukier trzcinowy
- 2 g
Czerwona fasola
- 240 g
Olej
- 30 g
Cebula biała
- 150 g
Cebula czerwona
- 150 g
Kolendra
- 2 g
Kukurydza
- 240 g
Papryczka chili
- 10 g
Pomidory krojone
- 240 g
Przygotowanie
1
Odsącz fasolę i kukurydzę z zalewy.
Czas: 2 min
2
Obierz i pokrój cebule w drobną kostkę. Oczyść i drobno pokrój papryczkę chili.
Czas: 5 min
3
Rozgrzej olej w rondlu, dodaj cebulę i papryczkę, smaż do lekkiego zrumienienia.
Czas: 5 min
4
Dodaj sól, czerwoną paprykę, kolendrę i kmin, smaż przez chwilę, aby uwolnić aromaty.
Czas: 2 min
5
Dodaj mielone mięso wołowe i smaż, aż straci kolor surowizny i lekko się zrumieni.
Czas: 10 min
6
Podlej wodą i duś pod przykryciem przez 30 minut, mieszając co jakiś czas.
Czas: 30 min
7
Dodaj odsączoną fasolę i kukurydzę, gotuj razem przez 20 minut.
Czas: 20 min
8
Wlej pomidory, dodaj pieprz cayenne, czarny pieprz i cukier trzcinowy, gotuj bez przykrycia przez 20 minut, aż płyn odparuje.
Czas: 20 min
9
Na tortillę nałóż farsz, posyp serem i zwiń burrito.
Czas: 5 min
10
Obsmaż burrito na grillu lub patelni.
Czas: 5 min
Dodatkowe uwagi
Aromatyczne i pikantne burrito z mieloną wołowiną, czerwoną fasolą i kukurydzą, podawane z tortillami i dodatkami.
Podobne przepisy
Kurczak w sosie jogurtowym
jogurt
kurczak
kuskus
obiad
proste
szybkie
warzywa
30 min
Pieczony kurczak z brzoskwiniami w sosie cynamonowo-kokosowym
cynamon
kokos
kurczak
obiad
owoce
pieczone
słodko-ostre
180 min
Pasta z makreli z suszonymi pomidorami
kolacja
makrela
pasta
proste
przekąska
ryba
szybkie
20 min
Uniwersalne ciasto na pierogi
kolacja
mąka
obiad
pierogi
tradycyjne
wegańskie
wegetariańskie
15 min
Podwójny placek ziemniaczany z wędzonym łososiem, skyrem i chrzanem
fit
łosoś
obiad
pieczone
placki ziemniaczane
proste
zdrowe
60 min
A może coś innego?
Puszysta focaccia z rozmarynem i pomidorkami
chleb
dla dzieci
obiad
proste
przekąska
wegetariańska
włoska
20 min
Letnia zupa kalafiorowa z kalarepą i koperkiem
kalafior
lekka
letnia
obiad
warzywna
wegetariańska
zupa
30 min
Chrupiące gofry domowe
deser
domowe
gofry
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Indyjska pasta tikka
domowe
kuchnia indyjska
ostre
pasta
przetwory
przyprawy
wegetariańskie
20 min
Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
bezglutenowe
koktajl
owoce
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
