Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Marynowane pałki kurczaka w sosie teriyaki
Obiady
Czas przygotowania:
150 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1459
kcal
249g
białko
16g
węglowod.
36g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Woda
- 225 g
Pałki kurczaka
- 800 g
Chili
- 1 g
Imbir mielony
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Słodka papryka
- 2 g
Sól
- 2 g
Sos teriyaki
- 60 g
Olej
- 15 g
Przygotowanie
1
Umyj i osusz pałki kurczaka, usuń skórę jeśli wolisz.
Czas: 10 min
Skóra może zostać, ale danie będzie bardziej tłuste.
2
Wymieszaj sos teriyaki z olejem, papryką, solą, pieprzem, chili i imbirem.
Czas: 5 min
Możesz dodać więcej chili dla ostrzejszego smaku.
3
Obtocz pałki kurczaka w marynacie, przykryj folią i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Czas: 120 min
Im dłużej marynujesz, tym bardziej intensywny smak.
4
Rozgrzej patelnię, wrzuć pałki z marynatą i smaż na mocnym ogniu, aż płyn odparuje, a mięso się przyrumieni.
Czas: 10 min
Uważaj, aby nie przypalić mięsa.
5
Wlej wodę, przykryj i duś na małym ogniu przez około 40 minut, obracając co jakiś czas.
Czas: 40 min
Sprawdzaj, czy mięso jest już miękkie.
6
Zdejmij pokrywkę i pozwól, aby płyn całkowicie odparował, a mięso pokryło się gęstym sosem.
Czas: 5 min
Sos powinien być gęsty i błyszczący.
Dodatkowe uwagi
Proste danie z kurczaka marynowanego w sosie teriyaki, idealne na obiad. Można podawać z sałatą i młodymi ziemniakami.
Podobne przepisy
Zapiekanka ziemniaczana z boczkiem i serem
bezglutenowe
boczek
danie jednogarnkowe
kolacja
obiad
ser
zapiekanka
ziemniaki
30 min
Kaszka manna na mleku z wanilią
dla dzieci
kasza
na mleku
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
5 min
Klasyczne dewolaje z kurczaka
kurczak
mięso
obiad
panierowane
smażone
specjalne okazje
tradycyjne
90 min
Wegetariańskie gołąbki z czerwoną soczewicą i kaszą bulgur
kapusta
kasz bulgur
obiad
soczewica
strączkowe
wegetariańskie
zdrowe
120 min
Sałatka z oscypkiem grillowanym
bez majonezu
kolacja
orzechy
owoce
sałatka
ser
szybkie
warzywa
15 min
A może coś innego?
Domowe wafle do lodów
deser
lody
pieczenie
proste
słodkie
wafle
wegetariański
30 min
Sernik czekoladowo-wiśniowy z skyrem
ciasto
czekolada
deser
pieczenie
sernik
sky
słodkie
wiśnie
90 min
Naleśniki gryczane
bezglutenowe
kolacja
obiad
słodkie
słone
śniadanie
wegetariańskie
5 min
Meksykańska sałatka z kurczakiem i warzywami
kolacja
kurczak
lekka
meksykańska
obiad
sałatka
szybkie
warzywa
20 min
Surówka z kiszonych ogórków i cebuli
cebula
dodatek
ogórki
proste
surówka
szybkie
wegetariańskie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
