Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pikantne paluszki rybne w chrupiącej panierce

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
1046
kcal
132g
białko
74g
węglowod.
21g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 100 g
  • Bułka tarta - 100 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz cytrynowy - 1 g
  • Sok z cytryny - 5 g
  • Zioła włoskie - 2 g
  • Kostki rybne z mintaja - 600 g
  • Masło klarowane - 30 g

Przygotowanie

1
Kostki rybne rozmrozić, osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić na mniejsze kawałki.
Czas: 10 min
Najlepiej rozmrażać powoli w lodówce przez noc.
2
Przygotować panierkę: rozkłócić jajka, dodać zioła, pieprz cytrynowy, chili i sok z cytryny. Wymieszać.
Czas: 5 min
3
Każdy kawałek ryby zanurzyć w jajku, a następnie obtoczyć w bułce tartej.
Czas: 10 min
4
Na patelni rozgrzać tłuszcz i smażyć paluszki na średnim ogniu do uzyskania złotego koloru.
Czas: 10 min
Smażyć partiami, nie za dużo na raz, aby się nie przypaliły.

Dodatkowe uwagi

Domowe paluszki rybne w pikantnej panierce, znacznie zdrowsze niż sklepowe wersje. Idealne dla dzieci i dorosłych.

Podobne przepisy

Tradycyjna nalewka malinowa
Tradycyjna nalewka malinowa
alkohol domowe maliny nalewka owocowe rozgrzewające tradycyjne

12960 min

Schab nadziewany suszonymi śliwkami i morelami
Schab nadziewany suszonymi śliwkami i morelami
dla gości domowa wędlina mięso obiad pieczone proste schab suszone owoce

30 min

Aromatyczny pilaw z warzywami i przyprawami korzennymi
Aromatyczny pilaw z warzywami i przyprawami korzennymi
aromatyczny kolacja obiad ryż warzywa wegetariański zdrowy

30 min

Galaretka porzeczkowa niskosłodzona
Galaretka porzeczkowa niskosłodzona
domowe galaretka niskosłodzone porzeczki przetwory słodkie zimowe

60 min

Gofry gryczano – cukiniowe
Gofry gryczano – cukiniowe
cukinia gofry kolacja mąka gryczana obiad śniadanie wegetariańskie wytrawne

20 min

A może coś innego?

Puszyste ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką
Puszyste ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką
ciasto deser jogurt kruszonka owoce proste wegetariańskie

20 min

Pieczone gęsie nogi marynowane w cydrze z rozmarynem
Pieczone gęsie nogi marynowane w cydrze z rozmarynem
gęsina marynowane mięso obiad pieczone świąteczne tradycyjne

1500 min

Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką
Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką
bałkańskie bezglutenowe obiadowe pieczone ryby tradycyjne zdrowe

20 min

Zupa Kwas
Zupa Kwas
kiszona kapusta kujawska mięso prosta śniadanie tradycyjna zupa

15 min

Łaciate ciasto z masą budyniową i polewą czekoladową
Łaciate ciasto z masą budyniową i polewą czekoladową
budyń ciasto czekolada deser kokos mak święta wegetariański

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art