Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Krem marchewkowo-kalafiorowy z imbirem i gałką muszkatołową
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
714
kcal
20g
białko
149g
węglowod.
4g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion drobiowy lub warzywny
- 500 g
Chili
- 1 g
Gałka muszkatołowa
- 1 g
Imbir świeży
- 2 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukier
- 5 g
Cebula
- 50 g
Kalafior
- 200 g
Marchewka
- 300 g
Ziemniaki
- 100 g
Przygotowanie
1
W garnku zagotuj bulion drobiowy lub warzywny.
Czas: 5 min
Możesz użyć kostki bulionowej, jeśli nie masz świeżego bulionu.
2
Oczyść marchewkę, kalafior, ziemniaki i cebulę. Pokrój je na kawałki.
Czas: 10 min
Marchewkę i ziemniaki obierz przed krojeniem.
3
Wrzuć warzywa do gotującego się bulionu, dodaj sól, chili i pieprz. Gotuj przez 20 minut, aż warzywa zmiękną.
Czas: 20 min
Mieszaj od czasu do czasu, aby warzywa się nie przypaliły.
4
Odstaw garnek z ognia, dodaj starty imbir, gałkę muszkatołową i cukier. Zmiksuj na gładki krem.
Czas: 5 min
Użyj blendera z metalową końcówką do miksowania gorących dań.
5
Przelej krem do miseczek, udekoruj bazylią i podawaj.
Czas: 2 min
Możesz dodać odrobinę śmietany dla dodatkowej kremowości.
Dodatkowe uwagi
Delikatny i kremowy krem warzywny z nutą imbiru i gałki muszkatołowej, idealny na rozgrzewający posiłek.
Podobne przepisy
Surówka z rzodkiewki i szczypiorku z jogurtem
dodatek do obiadu
lekki
proste
surówka
szybkie
warzywa
wegetariańskie
15 min
Jogurtowiec "Żółty Ser" z Mango
bez pieczenia
deser
jogurt
letni
owocowy
prosty
wegetariański
10 min
Domowy zakwas na biały barszcz
barszcz
domowe
fermentacja
wegański
wegetariański
wielkanoc
zakwas
10 min
Tarta borówkowa z kremem mascarpone i białą czekoladą
biała czekolada
borówki
deser
mascarpone
owocowy
prosty
śmietanka
tarta
wegetariański
30 min
Puszyste babeczki kokosowe z kremem śmietanowym
babeczki
deser
kokos
pieczenie
słodkie
święta
wegetariański
30 min
A może coś innego?
Puszyste placki skyrowe z owocami
białko
placki
proste
skyrowe
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
60 min
Letni deser z galaretką z nasion chia
błonnik
deser
jogurt
owoce
śniadanie
wegetariański
zdrowe
15 min
Domowe suszone zioła
domowe
naturalne
ogród
przechowywanie
przyprawy
suszenie
zioła
0 min
Pistacjowy sernik proteinowy
bezglutenowy
białkowy
deser
fit
pistacje
sernik
zdrowa dieta
10 min
Zrolowana lazania z mięsem i warzywami
lazania
makaron
mięso
obiad
ser
włoskie
zapiekanka
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
