Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, rzodkiewką i papryką

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
220
kcal
32g
białko
15g
węglowod.
8g
tłuszcze

Składniki

  • Jogurt naturalny - 30 g
  • Twaróg - 175 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Chrzan - 5 g
  • Czerwona papryka - 75 g
  • Rzeżucha - 5 g
  • Rzodkiewki - 100 g
  • Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

1
Pokrój rzodkiewki i paprykę w drobną kostkę.
Czas: 5 min
Rzodkiewki można również zetrzeć na tarce, ale pokrojone zachowują lepszą konsystencję.
2
Posiekaj szczypiorek.
Czas: 2 min
3
Przełóż twaróg do miseczki, dodaj jogurt (jeśli używasz twarogu z kostki).
Czas: 1 min
Można użyć twarogu domowego lub chudego twarogu z jogurtem.
4
Dodaj pokrojone warzywa, sól, pieprz i chrzan.
Czas: 2 min
5
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
Czas: 3 min
Mieszaj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
6
Posyp rzeżuchą i podawaj.
Czas: 1 min
Idealnie komponuje się z waflami ryżowymi lub chrupkim pieczywem.

Dodatkowe uwagi

Prosta i smaczna pasta do pieczywa, idealna na śniadanie lub kolację. Można podawać z waflami ryżowymi lub chrupkim pieczywem.

Podobne przepisy

Placki z kwiatów czarnego bzu w cieście naleśnikowym
Placki z kwiatów czarnego bzu w cieście naleśnikowym
deser kwiaty letnie proste przekąska smażone wegetariańskie

10 min

Tradycyjna sałatka jarzynowa z domowym majonezem
Tradycyjna sałatka jarzynowa z domowym majonezem
domowa parowane sałatka święta tradycyjna warzywa wegetariańska

60 min

One-pan Spicy Carrot, Potato and Parsnip Filo Traybake
One-pan Spicy Carrot, Potato and Parsnip Filo Traybake
kolacja obiad pieczone pikantne warzywa wegetariańskie zdrowe

60 min

Zupa z serem cheddar
Zupa z serem cheddar
makaron nabiał obiad proste ser cheddar śniadanie szybkie zupa

25 min

Pieczona ryba po grecku z warzywami
Pieczona ryba po grecku z warzywami
lekka kuchnia obiad pieczone ryba świąteczne warzywa zdrowe

90 min

A może coś innego?

Kremowa zupa z zielonych warzyw z parmezanem
Kremowa zupa z zielonych warzyw z parmezanem
krem letnia parmezan wegetariańska zdrowa zielone warzywa zupa

30 min

Nalewka z czarnej porzeczki 'Smorodinówka'
Nalewka z czarnej porzeczki 'Smorodinówka'
alkohol czarna porzeczka domowe likiery nalewka rozgrzewające zimowe

0 min

Frużelina truskawkowa z pektyną
Frużelina truskawkowa z pektyną
domowe owoce przetwory słodkie truskawki wegetariańskie zimowe

40 min

Babka kawowa z migdałami
Babka kawowa z migdałami
babka ciasto deser domowe kawa podwieczorek wegetariańskie

85 min

Domowa szynka wieprzowa z szynkowaru
Domowa szynka wieprzowa z szynkowaru
domowa wędlina kolacja obiad przekąska szynka szynkowar wieprzowina

1380 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art