Kremowa zupa z zielonych warzyw z parmezanem

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
1611
kcal
56g
białko
328g
węglowod.
13g
tłuszcze

Składniki

  • Bulion warzywny - 1500 g
  • Parmezan - 20 g
  • Gałka muszkatołowa - 1 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Miód - 5 g
  • Cebula - 50 g
  • Dymka ze szczypiorkiem - 20 g
  • Jarmuż - 35 g
  • Zielona kalarepa - 200 g
  • Zielony groszek - 250 g
  • Zielony kalafior - 400 g
  • Ziemniaki - 240 g

Przygotowanie

1
Oczyść wszystkie warzywa. Ziemniaki i kalarepę obierz. Kalafior podziel na różyczki, ziemniaki i kalarepę pokrój na kawałki, a cebulę w drobną kostkę.
Czas: 10 min
Im mniejsze kawałki warzyw, tym szybciej się ugotują.
2
W garnku zagotuj bulion warzywny, wrzuć cebulę, ziemniaki, kalarepę i szczypior z dymką. Gotuj około 5 minut.
Czas: 5 min
Część bulionu odparuje w trakcie gotowania.
3
Wyciągnij szczypior i wyrzuć, dodaj kalafiora, groszek i jarmuż. Gotuj bez przykrycia kolejne 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie.
Czas: 20 min
Gotowanie bez przykrycia pomaga uwolnić kwas szczawianowy.
4
Dodaj parmezan, gałkę muszkatołową, pieprz, sól i miód. Całość zmiksuj na gładki krem.
Czas: 5 min
Możesz doprawić do smaku solą i pieprzem.
5
Podawaj z tartym parmezanem, groszkiem ptysiowym lub grzankami.

Dodatkowe uwagi

Zupa krem z sezonowych zielonych warzyw, bogata w witaminy. Idealna na letnie dni. Gotowana bez przykrycia, aby zachować intensywny kolor warzyw.

Podobne przepisy

A może coś innego?