Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Muffiny jajeczne z warzywami
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
25 min
Porcje:
10
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
234
kcal
21g
białko
12g
węglowod.
11g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajka
- 8 g
Mozzarella light
- 65 g
Czosnek granulowany
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukinia
- 150 g
Czerwona papryka
- 75 g
Szczypiorek
- 5 g
Szpinak
- 50 g
Przygotowanie
1
Piekarnik rozgrzej do 180 stopni.
Czas: 5 min
2
Szpinak umyj i osusz, cukinię zetrzyj na grubych oczkach, odstaw na chwilę i odsącz z nadmiaru wody.
Czas: 5 min
3
Paprykę pokrój w drobną kostkę.
Czas: 3 min
4
Do miski wbij jajka i dodaj posiekany drobno szczypiorek, czosnek granulowany, sól i pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.
Czas: 5 min
5
Dodaj szpinak, cukinię, mozzarellę i paprykę, wymieszaj widelcem.
Czas: 3 min
6
Masę przelej do foremek (opcjonalnie posmaruj foremki ręcznikiem papierowym nasączonym delikatnie łyżką oliwy).
Czas: 2 min
7
Piecz przez 15 minut.
Czas: 15 min
Dodatkowe uwagi
Pyszne i zdrowe muffiny jajeczne z warzywami, idealne na śniadanie lub przekąskę.
Podobne przepisy
Uniwersalne placki domowe
dla dzieci
placki
proste
śniadanie
szybkie
uniwersalne
wegetariańskie
5 min
Aromatyczne puree z dyni na zimę
bezglutenowe
dynia
proste
przetwory
wegetariańskie
zdrowe
zimowe
120 min
Puszyste placki śniadaniowe na sodzie
dla dzieci
placki
proste
słodkie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
25 min
Meksykańska sałatka z kurczakiem i warzywami
kolacja
kurczak
lekka
meksykańska
obiad
sałatka
szybkie
warzywa
20 min
Domowy dżem borówkowy z wanilią
deser
domowe
lato
owoce
przetwory
słodkie
śniadanie
20 min
A może coś innego?
Kolorowa sałata z orzechowym sosem
dodatek
kolacja
lekka
orzechy
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Puszyste drożdżówki z twarogiem i czereśniami
czereśnie
deser
domowe wypieki
drożdżówki
kruszonka
słodkie
twaróg
120 min
Zupa z ciecierzycy
bezglutenowa
ciecierzyca
prosta
warzywa
wegańska
wegetariańska
zdrowa
zupa
90 min
Klasyczna sałatka Cezar z kurczakiem
chrupiące
kolacja
kurczak
obiad
przystawka
sałatka
świeże
włoskie
30 min
Tradycyjne podpłomyki pszenne
bez drożdży
chleb
placki
proste
szybkie
wegańskie
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
