Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy

Name: Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 500 g Jabłka; 500 g Dynia; 500 g Marchew

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

595

kcal

11g

białko

148g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jabłka - 500 g
Dynia - 500 g
Marchew - 500 g

Przygotowanie

Dokładnie umyj marchew, jabłka i dynię gorącą wodą i osusz.

Czas: 5 min

Można pozostawić skórkę na jabłkach i marchwi, jeśli nie były pryskane.

Obierz dynię ze skórki.

Czas: 3 min

Usuń również pestki z dyni.

Przygotuj sokowirówkę i wyciśnij sok z marchwi, jabłek i dyni.

Czas: 7 min

Sok można przelać przez sitko, jeśli jest zbyt gęsty.

Przelej sok do szklanej butelki i przechowuj w lodówce.

Sok najlepiej spożyć w ciągu 2 dni.

Dodatkowe uwagi

Bogaty w witaminy sok, idealny na jesienne dni. Można go rozcieńczyć wodą, jeśli jest zbyt słodki.

Podobne przepisy

Puszyste placuszki jabłkowe na kefirze

deser jabłka kefir proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Sałatka z kabanosów i pomidorków

białko kolacja lunch proste sałatka szybkie witaminy

2 min

Pełnoziarniste obwarzanki orkiszowe z ziołami

domowe orkiszowe pełnoziarniste pieczywo przekąska wegetariańskie zdrowe

120 min

Kremowa zupa dyniowa z ananasem i mlekiem kokosowym

dynia egzotyczna jesienna kremowa obiad wegetariańska zupa

45 min

Owsianka z owocami i orzechami

orzechy owoce owsianka śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

5 min

A może coś innego?

Zupa krem z cukiniize szparagami i makaronem z brązowego ryżu

30 min

Kremowe lody waniliowe bez jajek

bez jajek bezglutenowe deser letnie lody słodkie wegetariańskie

10 min

Jogurtowiec "Żółty Ser" z Mango

bez pieczenia deser jogurt letni owocowy prosty wegetariański

10 min

Gumisiowe ciasto jagodowe bez pieczenia

bez pieczenia deser galaretka jagody lato owocowe śmietana

30 min

Polędwiczki w sosie kurkowym

danie główne grzyby kolacja kuchnia polska mięso obiad średni poziom trudności

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy