Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Fasolka szparagowa z bułką tartą
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1195
kcal
26g
białko
101g
węglowod.
86g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Woda
- 2500 g
Bułka tarta
- 50 g
Sól
- 15 g
Masło
- 100 g
Fasolka szparagowa (zielona lub żółta)
- 1000 g
Przygotowanie
1
Umyj fasolkę szparagową pod bieżącą wodą.
Czas: 3 min
Użyj durszlaka do dokładnego umycia.
2
Odetnij końcówki fasolki.
Czas: 5 min
Staraj się obcinać jak najmniej, aby woda nie dostała się do środka podczas gotowania.
3
Przełóż fasolkę do dużego garnka i zalej 2,5 litra zimnej wody.
Czas: 2 min
Woda powinna lekko przykrywać fasolkę.
4
Gotuj fasolkę pod przykryciem na dużym ogniu do wrzenia, następnie dodaj sól i zmniejsz ogień.
Czas: 10 min
Czas gotowania zależy od rodzaju fasolki: żółta 5-12 minut, zielona 8-18 minut.
5
Sprawdź miękkość fasolki i odcedź ją, przelewając zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania.
Czas: 2 min
Możesz pokroić fasolkę na mniejsze kawałki przed podaniem.
6
Na suchej patelni podsmaż bułkę tartą na rumiano, następnie dodaj masło i wymieszaj.
Czas: 5 min
Używaj drewnianej łyżki do mieszania, aby uniknąć przypalenia.
7
Połącz fasolkę z zasmażką i delikatnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Podawaj od razu, aby bułka tarta zachowała chrupkość.
Dodatkowe uwagi
Proste i smaczne danie wegetariańskie, idealne jako dodatek do obiadu. Fasolka gotowana i podawana z chrupiącą zasmażką z bułki tartej i masła.
Podobne przepisy
Kurczak w cieście piwnym
kurczak
obiad
piwo
proste
przekąska
smażone
spotkania
45 min
Pstrąg łososiowy w chrupiącej jogurtowej panierce
chrupiące
jogurt
obiad
ryby
smaczne
szybki obiad
zdrowe
30 min
Puszysty chleb pszenny na maślance
chleb
domowe pieczywo
drożdże
maślanka
pieczenie
proste
wegetariański
15 min
Mrozony koktajl truskawkowo bananowy
bezglutenowy
koktajl
na zimno
owoce
śniadanie
szybkie
wegański
zdrowe
5 min
Domowy zakwas żytni na żurek
domowe
kiszenie
tradycyjne
wegetariańskie
zakwas
zupa
żurek
15 min
A może coś innego?
Smoothie z jarmużu, awokado i jabłka
owoce
smoothie
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
10 min
Ciasto Filemon z zieloną galaretką i kremem białej czekolady
ciasto
czekolada
deser
dla dzieci
galaretka
owoce
świąteczne
1440 min
Sałatka z pieczonymi burakami i kozim serem
bezglutenowa
jesienna
sałatka
świąteczna
szybka
wegetariańska
zdrowa
zimowa
15 min
Kluski ziemniaczano-brokułowe z masłem rozmarynowym
brokuły
kluski
obiad
proste
sycące
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
Tajemnicze kruche ciasteczka z marmoladą
ciastka
deser
kruche
marmolada
pieczenie
proste
tradycyjne
45 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
