Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Delikatny dorsz z morelami na parze
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1022
kcal
111g
białko
23g
węglowod.
53g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Morele
- 200 g
Pietruszka suszona
- 1 g
Sól
- 2 g
Polędwica z dorsza
- 600 g
Sok z limonki
- 30 g
Olej z pestek winogron
- 60 g
Przygotowanie
1
Polędwicę z dorsza podziel na 4 równe kawałki i sprawdź palcami, czy nie ma ości.
Czas: 3 min
Możesz użyć szczypczyków do usuwania ości.
2
Umieść rybę w woreczku do gotowania na parze, dodaj sok z limonki, sól i olej.
Czas: 2 min
Odprowadź nadmiar powietrza z woreczka przed zamknięciem.
3
Przewróć woreczek kilkakrotnie, aby ryba pokryła się marynatą.
Czas: 1 min
4
W garnku zagotuj wodę do połowy wysokości i umieść woreczek z rybą.
Czas: 5 min
Woreczek powinien zanurzyć się we wrzątku przynajmniej do połowy.
5
Gotuj rybę pod przykryciem przez 15 minut.
Czas: 15 min
6
Morele umyj, przekrój na połówki, usuń pestki i pokrój miąższ w kostkę.
Czas: 3 min
7
Morele umieść w rondelku, dodaj pietruszkę i podsmażaj bez przykrycia przez 3 minuty.
Czas: 3 min
Możesz dodać łyżkę wody, aby zapobiec przypaleniu.
Dodatkowe uwagi
Delikatne danie rybne gotowane na parze z dodatkiem moreli, idealne dla dzieci i osób na specjalnej diecie.
Podobne przepisy
Butter Chicken
danie główne
indyjska
kremowy
kurczak
obiad
pieczony
pikantny
średni czas
60 min
Tatar z łososia w stylu japońskim
bezglutenowe
eleganckie
japońskie
łosoś
przystawka
ryby
sezam
surowe
20 min
Łosoś pieczony w miodzie i cytrusach
cytrusy
łosoś
miód
obiad
pieczone
ryby
świąteczne
zdrowe
20 min
Faszerowane jajka z pastą makrelową
bezglutenowe
jajka
proste
przekąski
ryby
święta
zimne dania
20 min
Śledzie słodko-pikantne z rodzynkami i żurawiną
przystawka
ryby
śledzie
słodko-pikantne
święta
wegetariańskie
zimne dania
150 min
A może coś innego?
Indyjska pasta tikka
domowe
kuchnia indyjska
ostre
pasta
przetwory
przyprawy
wegetariańskie
20 min
Ryba w japońskiej panierce z warzywami w sosie słodko-kwaśnym
japońskie
obiad
panierowane
proste
ryby
słodko-kwaśne
warzywa
30 min
Czekoladowy budyń jaglany
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
kasza jaglana
śniadanie
wegetariański
15 min
Kremowy sernik malinowy bez pieczenia
bez pieczenia
deser
galaretka
lato
maliny
sernik
wegetariański
60 min
Chleb żytnio-pszenny na zakwasie
chleb
domowe pieczywo
pszenny
tradycyjny
zakwas
zdrowy
żytni
1440 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
