Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Zapiekane Cannelloni z mięsem mielonym i szpinakiem

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 8
Wartości odżywcze
5366
kcal
411g
białko
273g
węglowod.
286g
tłuszcze

Składniki

  • Makaron cannelloni - 250 g
  • Mięso mielone wołowe - 750 g
  • Ser mozzarella - 300 g
  • Ser parmezan - 80 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 5 g
  • Zioła włoskie - 3 g
  • Olej roślinny - 45 g
  • Cebula - 250 g
  • Czosnek - 20 g
  • Pomidory krojone w puszce - 800 g
  • Szpinak świeży - 400 g

Przygotowanie

1
Przygotuj naczynia żaroodporne, lekko posmaruj je olejem i ułóż suche rurki cannelloni.
Czas: 5 min
Nie namaczaj rurek przed nadziewaniem.
2
Na patelni rozgrzej olej, dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
3
Dodaj czosnek i smaż kolejne 2-3 minuty.
Czas: 3 min
4
Dodaj mięso mielone i przyprawy (sól, zioła włoskie, pieprz, chili). Smaż przez 10 minut, rozdzielając mięso.
Czas: 10 min
5
Szpinak sparzyć wrzątkiem, odcisnąć wodę i posiekać. Dodać do mięsa na patelni.
Czas: 5 min
6
Dodać tartego sera (parmezan/cheddar) do lekko przestudzonego farszu i wymieszać.
Czas: 2 min
7
Nadziewać suche rurki cannelloni farszem i układać w naczyniach.
Czas: 10 min
8
Polać pomidorami i posypać tartą mozzarellą.
Czas: 3 min
9
Zapiekać pod folią w 180°C przez 30 minut, następnie bez folii przez 5 minut aż ser się zrumieni.
Czas: 35 min

Dodatkowe uwagi

Sycące danie obiadowe, idealne dla całej rodziny. Można przygotować z wyprzedzeniem i zapiekać przed podaniem.

Podobne przepisy

Warstwowa Sałatka Meksykańska Król Imprezy
Warstwowa Sałatka Meksykańska Król Imprezy
impreza kolendra kukurydza meksykańska mięso sałatka warstwowa warzywa

90 min

OBIAD – WOŁOWINA STIR FRY
OBIAD – WOŁOWINA STIR FRY
azjatyckie meal prep obiad ryż stir fry szybkie wołowina wysokobiałkowe

25 min

Kurczak Tikka Masala w kremowym sosie pomidorowym
Kurczak Tikka Masala w kremowym sosie pomidorowym
grillowane indyjska kremowe kurczak obiad pikantne sos

90 min

Polędwiczki wieprzowe z jabłkami i cebulą w sosie śmietankowym
Polędwiczki wieprzowe z jabłkami i cebulą w sosie śmietankowym
bezglutenowe jabłka jesień mięso obiad rodzinne śmietana świąteczne

70 min

Placki warzywne z wędzonym łososiem i musem jogurtowo-miodowym
Placki warzywne z wędzonym łososiem i musem jogurtowo-miodowym
białko kolacja łosoś obiad placki warzywa zdrowe

45 min

A może coś innego?

Babeczki szpinakowe z kremem waniliowym
Babeczki szpinakowe z kremem waniliowym
babeczki deser owoce pieczenie słodkie szpinak wanilia wegetariański

30 min

Bezowe gniazdka z kremem mascarpone i truskawkami
Bezowe gniazdka z kremem mascarpone i truskawkami
bezy deser kremowe lato owocowe słodkie truskawki

210 min

Kuskus z kurczakiem i warzywami po indyjsku
Kuskus z kurczakiem i warzywami po indyjsku
indyjska kurczak kuskus obiad szybkie warzywa zdrowe

30 min

Kruche ciasteczka orzeszki z kremem budyniowym i orzechami
Kruche ciasteczka orzeszki z kremem budyniowym i orzechami
ciastka deser orzechy prezent słodkie świąteczne wegetariańskie

180 min

Domowa nalewka z aronii
Domowa nalewka z aronii
alkohol aronia domowe leżakowanie nalewka owoce tradycyjne

2880 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art