Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Placki warzywne z wędzonym łososiem i musem jogurtowo-miodowym
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1413
kcal
64g
białko
230g
węglowod.
27g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajko
- 50 g
Skyr
- 150 g
Chili
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Łosoś wędzony
- 130 g
Miód
- 5 g
Olej
- 20 g
Cebula
- 50 g
Chrzan
- 5 g
Cukinia
- 200 g
Koperek
- 10 g
Marchewka
- 100 g
Ziemniaki
- 200 g
Płatki owsiane
- 15 g
Przygotowanie
1
Marchewkę, ziemniaki i cebulę obrać, cukinię dobrze umyć. Wszystkie warzywa zetrzeć na tarce na drobnych oczkach.
Czas: 10 min
Można zetrzeć na grubych oczkach, jeśli wolisz.
2
Warzywa wyłożyć na sito, lekko posolić i zostawić, aż puszczą wodę. Następnie lekko odcisnąć.
Czas: 10 min
Odciskanie wody zapobiega rozpadaniu się placków.
3
Warzywa przełożyć do miski, dodać jajko, płatki owsiane, sól, pieprz i chili. Wymieszać.
Czas: 5 min
Można dodać inne ulubione przyprawy.
4
Na patelni rozgrzać olej. Łyżką nakładać masę, formując placki. Smażyć na złoto-brązowy kolor z obu stron.
Czas: 15 min
Powinno wyjść 8-10 placków.
5
Usmażone placki przełożyć na ręcznik papierowy, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu.
Czas: 2 min
6
Wymieszać skyr z miodem. Posiekać koperek. Rybę podzielić na mniejsze kawałki.
Czas: 5 min
7
Na każdy placek nałożyć mus jogurtowo-miodowy, kawałki łososia, posypać koperkiem i dodać chrzan.
Czas: 3 min
Ilość chrzanu według uznania.
Dodatkowe uwagi
Pyszne placki warzywne z dodatkiem wędzonego łososia i musu jogurtowo-miodowego. Idealne na obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Kotlety mielone z łososia
dla dzieci
kotlety
łosoś
obiad
proste
ryby
smażone
20 min
Sałatka z bobu z pęczakiem
bób
lekka
lunch
pęczak
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Łosoś w cieście filo z szpinakiem i serkiem Philadelphia
bezglutenowe
ciasto filo
łosoś
obiad
ryby
serek philadelphia
szpinak
20 min
Domowa shoarma z kurczakiem i sosem ziołowym
grillowane
kuchnia orientalna
kurczak
marynowane
obiad
pikantne
szybkie
30 min
Zalewajka
grzyby
obiad
polska
tradycyjna
wędlina
zakwas
ziemniaki
zupa
90 min
A może coś innego?
Purée z pieczonych ziemniaków
danie główne
kolacja
kremowe
obiad
proste
wegetariańskie
ziemniaki
60 min
Gulasz wołowy z marchewką i papryką
danie mięsne
duszone
gulasz
obiad
rozgrzewające
wołowina
zimowe
90 min
Fit szarpany kurczak z grzybami
dietetyczne
fit
kurczak
makaron
obiad
sos orzechowy
tajska
40 min
Wilgotne ciasto marchewkowe z orzechami i cynamonem
ciasto
cynamon
deser
domowe
marchwiowe
orzechy
wegetariańskie
20 min
Puszyste placki dyniowe na słodko
deser
dynia
jesienne
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
35 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
