JAJECZNICA Z ŁOSOSIEM

Name: JAJECZNICA Z ŁOSOSIEM
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 300 g Jajka; 1 g Pieprz czarny; 2 g Sól; 160 g Łosoś; 10 g Oliwa z oliwek; 10 g Szczypiorek

Dieta Śniadania

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

802

kcal

71g

białko

węglowod.

55g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 300 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 2 g
Łosoś - 160 g
Oliwa z oliwek - 10 g
Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

Na patelni rozgrzej oliwę.

Czas: 1 min

Wbij jajka na patelnię.

Czas: 1 min

Smaż jajka, mieszając, przez 2-3 minuty.

Czas: 3 min

Smaż do momentu, aż jajka się zetną, ale pozostaną kremowe.

Dodaj pokrojonego łososia do jajecznicy i wymieszaj.

Czas: 2 min

Łososia można użyć wędzonego lub upieczonego wcześniej.

Podawaj jajecznicę posypaną posiekanym szczypiorkiem.

Czas: 1 min

Dodatkowe uwagi

Szybkie i pożywne śniadanie bogate w białko i zdrowe tłuszcze.

Podobne przepisy

Pieczona owsianka Rafaello

czekolada deser kokos owsianka pieczone proste słodkie śniadanie wegetariańskie

25 min

Kurczak teriyaki

azjatyckie kurczak mięsne obiad ryż szybkie warzywa zdrowe

30 min

Pasta z makreli z twarogiem i cebulą

kolacja makrela pasta proste ryby śniadanie szybkie twaróg

15 min

Placki ziemniaczane z pieczarkami

dla dzieci kolacja obiad placki ziemniaczane proste smaczne wegetariańskie

30 min

Spring rolls

azjatyckie bezglutenowe lunch przekąska szybkie wegetariańskie zdrowe

40 min

A może coś innego?

Autentyczna Pizza Margherita

kolacja obiad pizza proste tradycyjne wegetariańska włoska

20 min

Łosoś w sosie porowym

kaloryczne łosoś obiad proste ryby sos specjalne okazje

30 min

Domowa pizza z patelni na drożdżach

domowe kolacja obiad patelnia pieczarki pizza salami ser włoskie

30 min

Orzeźwiający koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów

bezglutenowe koktajl orzeźwiający owoce śniadanie szybkie wegańskie

10 min

Puszyste pączki pieczone z marmoladą

deser drożdżowe pączki pieczone słodkie Tłusty Czwartek wegetariańskie

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy