Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1019
kcal
21g
białko
191g
węglowod.
24g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Rodzynki
- 85 g
Jogurt naturalny
- 45 g
Mleko 2%
- 125 g
Ananas z puszki
- 200 g
Sól
- 5 g
Majonez
- 75 g
Kukurydza z puszki
- 200 g
Ryż długoziarnisty
- 200 g
Przygotowanie
1
Ugotuj ryż w osolonej wodzie wymieszanej z mlekiem.
Czas: 15 min
Używaj ryżu długoziarnistego w woreczkach.
2
Odsącz kukurydzę z zalewy, a ananasa pokrój w drobne kawałki.
Czas: 5 min
Można użyć świeżego ananasa zamiast z puszki.
3
Namocz rodzynki w soku z ananasa na około 30 minut, następnie odsącz.
Czas: 30 min
Rodzynki można zastąpić żurawiną.
4
Wymieszaj odsączone rodzynki z ananasem i kukurydzą, pozostaw na sicie na 10-15 minut.
Czas: 15 min
Pozwól składnikom dobrze odcieknąć.
5
Ostudzony ryż wymieszaj z ananasem, kukurydzą i rodzynkami.
Czas: 5 min
Ryż powinien być całkowicie zimny.
6
Połącz jogurt z majonezem i dodaj do sałatki, dokładnie mieszając.
Czas: 3 min
Można dostosować proporcje jogurtu i majonezu do smaku.
7
Wstaw sałatkę do lodówki na co najmniej 2 godziny przed podaniem.
Czas: 120 min
Sałatka smakuje najlepiej po schłodzeniu.
Dodatkowe uwagi
Sałatka o słodko-wytrawnym smaku, idealna na przyjęcia lub jako lekki obiad. Można modyfikować składniki według uznania.
Podobne przepisy
Sos pomidorowy do gołąbków
dodatek
obiad
pomidorowy
prosty
sos
szybki
wegetariański
20 min
Włoski zawijany chlebek z farszem
kolacja
na wynos
obiad
pieczywo
ser
wędliny
włoskie
30 min
Tarte buraczki w słoikach na zimę
bezglutenowe
dodatek
proste
przetwory
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
30 min
Kasza pęczak ze szparagami i fetą
grill
kasza
obiad
proste
szparagi
wegetariańskie
wiosenne
30 min
Śledziowa sałatka warstwowa
jajka
kolacja
przystawka
sałatka
śledzie
warzywa
zimne danie
60 min
A może coś innego?
Omlet z tortillą, serem i pieczarkami
low carb
omlet
pieczarki
ser
śniadanie
szybkie
tortilla
wegetariańskie
15 min
Ekstrawagancki tort czekoladowo-orzechowy
czekolada
deser
orzechy
specjalna okazja
tort
urodziny
wypiek
240 min
Puszyste muffiny z truskawkami i białą czekoladą
biała czekolada
deser
letnie
pieczenie
słodkie
truskawki
wegetariański
20 min
Kurczak po toskańsku w kremowym sosie śmietanowym
kremowy sos
kurczak
makaron
obiad
śmietana
suszone pomidory
szpinak
włoskie
60 min
Kokosowy pudding z tapioki z musem mango
bezglutenowy
deser
fit
kokosowy
mango
owocowy
tapioka
wegański
40 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
