Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Makaron z kremowym sosem brokułowym
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
835
kcal
34g
białko
152g
węglowod.
12g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron tagliatelle lub spaghetti
- 180 g
Jogurt naturalny
- 30 g
Ser grana padano lub parmezan
- 30 g
Biały pieprz
- 0.5 g
Chili
- 0.5 g
Gałka muszkatołowa
- 0.5 g
Kardamon mielony
- 1 g
Sól
- 5 g
Cukier
- 5 g
Masło
- 5 g
Brokuły
- 300 g
Przygotowanie
1
Zagotuj wodę w dwóch garnkach.
Czas: 5 min
Jeden garnek na makaron, drugi na brokuły.
2
Do garnka na makaron dodaj 1 łyżeczkę soli, a do garnka na brokuły ½ łyżeczki soli i 1 łyżeczkę cukru.
Czas: 1 min
3
Gdy woda zacznie wrzeć, wrzuć makaron i brokuły.
Czas: 1 min
4
Makaron ugotuj al dente, a brokuły gotuj przez 5 minut, aż będą miękkie.
Czas: 5 min
5
Odlej wodę z brokułów, zostawiając około ¼ szklanki wody.
Czas: 1 min
6
Do brokułów dodaj 2 łyżki startego sera, jogurt naturalny, wodę od gotowania, masło i przyprawy (kardamon, gałkę muszkatołową, biały pieprz, chili).
Czas: 2 min
7
Zmiksuj wszystko na gładki sos.
Czas: 2 min
Możesz użyć blendera ręcznego.
8
Makaron odcedź i wymieszaj z sosem brokułowym.
Czas: 2 min
9
Podawaj posypany resztą startego sera.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Szybkie i smaczne danie obiadowe z makaronem i kremowym sosem brokułowym, idealne na lekki posiłek.
Podobne przepisy
Domowy sos teriyaki
azjatyckie
do mięs
do ryb
gluten-free
słodko-słony
sos
wegetariański
5 min
Domowy kisiel truskawkowy
bezglutenowy
deser
dla dzieci
kisiel
szybki
truskawki
wegański
wegetariański
5 min
Indyk + kasza gryczana
bezglutenowy
fit
indyka
kasza gryczana
obiad
proteiny
surówka
45 min
Zapiekanka ziemniaczana z boczkiem i serem
bezglutenowe
boczek
danie jednogarnkowe
kolacja
obiad
ser
zapiekanka
ziemniaki
30 min
Aksamitny mus czekoladowy z mascarpone
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
kremowy
słodki
wegetariański
20 min
A może coś innego?
Lekka surówka colesław z jogurtem
dodatek
grill
jogurt
kapusta
lekka
surówka
wegetariańska
20 min
Pieczone truskawki pod chrupiącą kruszonką
deser
letni
owocowy
pieczony
prosty
truskawki
wegetariański
15 min
Domowa pasta jajeczna z chrzanem
bezglutenowe
jajka
kanapki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
wielkanoc
20 min
Kruche ciasteczka orzeszki z kremem budyniowym i orzechami
ciastka
deser
orzechy
prezent
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
180 min
Puszyste racuchy drożdżowe ze śliwkami
drożdżowe
owoce
proste
sezonowe
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
