Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Makaron z kremowym sosem brokułowym
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
835
kcal
34g
białko
152g
węglowod.
12g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron tagliatelle lub spaghetti
- 180 g
Jogurt naturalny
- 30 g
Ser grana padano lub parmezan
- 30 g
Biały pieprz
- 0.5 g
Chili
- 0.5 g
Gałka muszkatołowa
- 0.5 g
Kardamon mielony
- 1 g
Sól
- 5 g
Cukier
- 5 g
Masło
- 5 g
Brokuły
- 300 g
Przygotowanie
1
Zagotuj wodę w dwóch garnkach.
Czas: 5 min
Jeden garnek na makaron, drugi na brokuły.
2
Do garnka na makaron dodaj 1 łyżeczkę soli, a do garnka na brokuły ½ łyżeczki soli i 1 łyżeczkę cukru.
Czas: 1 min
3
Gdy woda zacznie wrzeć, wrzuć makaron i brokuły.
Czas: 1 min
4
Makaron ugotuj al dente, a brokuły gotuj przez 5 minut, aż będą miękkie.
Czas: 5 min
5
Odlej wodę z brokułów, zostawiając około ¼ szklanki wody.
Czas: 1 min
6
Do brokułów dodaj 2 łyżki startego sera, jogurt naturalny, wodę od gotowania, masło i przyprawy (kardamon, gałkę muszkatołową, biały pieprz, chili).
Czas: 2 min
7
Zmiksuj wszystko na gładki sos.
Czas: 2 min
Możesz użyć blendera ręcznego.
8
Makaron odcedź i wymieszaj z sosem brokułowym.
Czas: 2 min
9
Podawaj posypany resztą startego sera.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Szybkie i smaczne danie obiadowe z makaronem i kremowym sosem brokułowym, idealne na lekki posiłek.
Podobne przepisy
Surówka z kiszonych ogórków i cebuli
cebula
dodatek
ogórki
proste
surówka
szybkie
wegetariańskie
15 min
Pasta z bobu z orzeszkami piniowymi na grzankach
bób
lunch
pasta
proste
przekąska
wegetariańskie
zdrowe
30 min
Truskawkowy deser Eton Mess
bezy
deser
lato
proste
słodkie
śmietana
truskawki
20 min
Mini serniczki z żelką owocową
ciasto
deser
dla dzieci
owoce
przyjęcie
sernik
wegetariański
30 min
Nadziewane papryki z kurczakiem, kuskusem i warzywami
kurczak
kuskus
obiad
papryka
parowar
warzywa
zdrowe
45 min
A może coś innego?
Domowe masło orzechowe
bezglutenowe
deser
domowe
przekąska
śniadanie
wegańskie
zdrowe
60 min
Kotlety z czerwonej soczewicy i marchewki
kolacja
kotlety
obiad
proste
strączki
wegetariańskie
zdrowe
40 min
Domowy chleb bezglutenowy na drożdżach
bezglutenowe
domowe
pieczywo
proste
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Sernik krówkowy z prażonymi orzeszkami
ciasto
deser
kajmak
orzechy
pieczony
sernik
wegetariański
20 min
Surówka z czerwonej kapusty
dodatek
obiad
surówka
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zimne danie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
