Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Zupa z bobem i młodymi ziemniakami
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
329
kcal
15g
białko
47g
węglowod.
10g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion
- 300 g
Creamo kokosowe
- 30 g
Feta
- 30 g
Oliwa z oliwek
- 10 g
Bób
- 100 g
Czosnek
- 10 g
Koper
- 5 g
Młode ziemniaki
- 150 g
Szczypiorek
- 5 g
Przygotowanie
1
Ugotuj bób w osolonej wodzie do miękkości, odcedź.
Czas: 15 min
Możesz dodać liść laurowy dla aromatu.
2
Obierz ziemniaki i pokrój w plasterki.
Czas: 5 min
Młode ziemniaki możesz nie obierać, jeśli wolisz.
3
Podsmaż ziemniaki krótko w garnku na łyżce oliwy, dodaj pokrojony czosnek.
Czas: 3 min
Smaż, aż ziemniaki lekko zrumienią się.
4
Zalej całość bulionem i gotuj, aż ziemniaki będą miękkie.
Czas: 10 min
Bulion może być domowy lub gotowy.
5
Dodaj ugotowany bób, posiekany koper i szczypiorek, gotuj jeszcze 2-3 minuty.
Czas: 3 min
Możesz dodać więcej ziół według uznania.
6
Odlej 5-7 łyżek bulionu, wymieszaj z Creamo kokosowym i wlej do zupy.
Czas: 2 min
Creamo można zastąpić śmietaną.
7
Podawaj z fetą, jeśli lubisz.
Czas: 1 min
Feta dodaje słoności i kremowości.
Dodatkowe uwagi
Prosta i smaczna zupa z bobem i młodymi ziemniakami, idealna na lekki obiad. Można podawać z fetą.
Podobne przepisy
Bruschetta
grillowane
pieczywo
pomidory
przystawka
ser
szybkie
wegetariańska
włoska
10 min
Kolorowa sałatka gruzińska z orzechami i ziołami
grill
gruzińska
kolorowe
lato
orzechy
sałatka
świeże
wegańska
wegetariańska
zioła
20 min
Soczyste kotlety mielone z cukinią
cukinia
kotlety
mięso
obiad
parowanie
proste
soczyste
45 min
Łosoś w cieście filo z szpinakiem i serkiem Philadelphia
bezglutenowe
ciasto filo
łosoś
obiad
ryby
serek philadelphia
szpinak
20 min
Zielona zapiekanka makaronowa z warzywami i serem
makaron
obiad
proste
ser
warzywa
wegetariański
zapiekanka
45 min
A może coś innego?
Puszyste placuszki z serkiem wiejskim
dla dzieci
nabiał
proste
słodkie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Dorsz po grecku z warzywami korzeniowymi
danie główne
dorsz
obiad
ryby
święta
tradycyjne
warzywa
90 min
Domowy kisiel owocowy
bezglutenowy
deser
dla dzieci
letni
owoce
wegański
wegetariański
17 min
Ratatouille w stylu filmowym
bakłażan
cukinia
francuskie
letnie
obiad
pieczone
warzywne
wegetariańskie
60 min
Barszcz z tłuczonymi ziemniakami i smażoną cebulką
barszcz
buraki
obiad
tradycyjne
wegetariańskie
zimowe
zupa
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
