Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Frittata z wędlinami i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
25 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
599
kcal
45g
białko
23g
węglowod.
38g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka pszenna
- 15 g
Salami
- 40 g
Szynka
- 40 g
Jajka
- 200 g
Mleko
- 30 g
Ser Grana Padano
- 10 g
Bazylia
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 1 g
Masło
- 5 g
Ogórek zielony
- 40 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Pomidor
- 40 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C.
Czas: 5 min
2
Wysmaruj naczynie żaroodporne masłem.
Czas: 1 min
3
Ubić białka na sztywną pianę, dodać żółtka, mleko i mąkę. Doprawić solą i pieprzem, krótko zmiksować.
Czas: 5 min
4
Pokroić szynkę, salami, papryki i ogórka w małe kawałki. Wymieszać z masą jajeczną.
Czas: 5 min
5
Wlać masę do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu ułożyć plastry pomidora, posypać szczypiorkiem, startym serem i ziołami.
Czas: 3 min
6
Piec w piekarniku przez 10-12 minut, aż masa się zetnie i zrumieni.
Czas: 12 min
Dodatkowe uwagi
Proste i smaczne danie na śniadanie, obiad lub kolację. Można modyfikować składniki według własnych upodobań.
Podobne przepisy
Sałatka z kurczakiem, czerwoną fasolą i prażonym słonecznikiem
białko
kolacja
kurczak
obiad
prażony słonecznik
sałatka
strączkowe
sycące
45 min
Chrupiące frytki pieczone w piekarniku
bezglutenowe
frytki
pieczone
proste
przekąska
wegańskie
wegetariańskie
20 min
Tradycyjna wodzianka śląska
obiad
pieczywo
prosta
śląska
smalec
szybka
tradycyjna
zupa
20 min
Sałatka z bobu z pęczakiem
bób
lekka
lunch
pęczak
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Paszteciki drożdżowe z mięsem i kapustą kiszoną
domowe
drożdżowe
kapusta kiszona
mięso
pieczone
przekąska
tradycyjne
120 min
A może coś innego?
Pieczone truskawki pod chrupiącą kruszonką
deser
letni
owocowy
pieczony
prosty
truskawki
wegetariański
15 min
Kaszotto z indykiem, fasolką i cukinią
fit
indyki
jednogarnkowe
kasza
lunch
obiad
szybkie
warzywa
45 min
Babka piaskowa marmurkowa
babka
ciasto
deser
domowe
marmurkowe
pieczenie
słodkie
70 min
Loaded Nachos
meksykańskie
ostre
pieczone
przekąski
serowe
wege
wegetariańskie
40 min
Puszyste muffiny waniliowo-kakaowe
deser
dla początkujących
muffiny
pieczenie
proste
słodkie
wegetariańskie
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
