Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1108
kcal
100g
białko
136g
węglowod.
18g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron pełnoziarnisty tagliatelle
- 120 g
Filet z kurczaka
- 200 g
Biały pieprz mielony
- 1 g
Chili
- 1 g
Świeża bazylia
- 5 g
Włoskie zioła
- 2 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Bób ugotowany i obrany
- 250 g
Czerwona papryka
- 75 g
Przygotowanie
1
Ugotuj makaron tagliatelle al dente w lekko osolonej wodzie.
Czas: 10 min
Makaron pełnoziarnisty gotuje się nieco dłużej niż zwykły.
2
Pokrój filet z kurczaka w kostkę wielkości kęsa.
Czas: 3 min
3
Oczyść paprykę z pestek i pokrój w paseczki.
Czas: 2 min
4
Rozgrzej oliwę w woku, dodaj kurczaka i paprykę, podsmażaj.
Czas: 5 min
Dodaj szczyptę białego pieprzu podczas smażenia.
5
Dodaj chili i włoskie zioła z młynka, wymieszaj.
Czas: 1 min
6
Dodaj ugotowany bób i makaron, wymieszaj wszystko razem.
Czas: 2 min
7
Posyp posiekaną bazylią i dodatkową porcją włoskich ziół przed podaniem.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Smaczne i dietetyczne danie obiadowe z makaronem pełnoziarnistym, bobem, kurczakiem i papryką. Idealne na sezon letni.
Podobne przepisy
Jagielnik z truskawkami i galaretką
bez pieczenia
deser
galaretka
kasza jaglana
letnie
truskawki
wegetariańskie
60 min
Leniwce po cygańsku
gołąbki
kapusta
leniwe
mięso
obiad
sos pomidorowy
tradycyjne
60 min
Tacos meksykańskie z mięsem mielonym i warzywami
bezglutenowe
kolacja
meksykańskie
mięso
ostre
przekąska
warzywa
60 min
Makaron Carbonara z boczkiem wędzonym
boczek
kolacja
makaron
obiad
szybkie
tradycyjne
włoskie
20 min
Makaron z kremowym sosem brokułowym
brokuły
kremowy sos
makaron
obiad
proste
szybkie
wegetariański
20 min
A może coś innego?
Krem z cukinii + jajko
cukinia
dietetyczna
krem
obiad
prosta
wegetariańska
ziemniak
zupa
30 min
Domowe wafelki kokosowe z masą mleczną
deser
dla dzieci
kokos
proste
przekąska
słodkie
wegetariański
15 min
Kremowa zupa dyniowa z kluskami lanymi
deser
dynia
jesień
kluski
słodkie
śniadanie
wegetariańska
zupa
15 min
KOLACJA – TUŃCZYK Z AWOKADO
bez gotowania
keto
kolacja
ryby
sałatka
szybkie
wysokobiałkowe
zdrowe
15 min
Zdrowe kulki energetyczne z orzechów i suszonych owoców
bezglutenowe
energetyczne
nasiona
orzechy
suszone owoce
wegetariańskie
zdrowa przekąska
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
