Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tortilla z jajkiem sadzonym i szynką
Obiady
Czas przygotowania:
25 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
647
kcal
46g
białko
30g
węglowod.
37g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Szynka
- 60 g
Jajka
- 100 g
Ser mozzarella
- 50 g
Placek tortilli pszennej
- 60 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 1 g
Olej do smażenia
- 5 g
Pomidory
- 40 g
Sałata lodowa
- 10 g
Przygotowanie
1
Usmaż dwa jajka sadzone i odłóż na osobny talerz.
Czas: 5 min
Możesz dodać szczyptę soli i pieprzu do smaku.
2
Nagrzej patelnię o średnicy większej niż placek tortilli.
Czas: 2 min
W razie potrzeby posmaruj patelnię odrobiną oleju.
3
Na nagrzaną patelnię wyłóż placek tortilli.
Czas: 1 min
Użyj tortilli pszennej o średnicy 24 cm.
4
Na placku rozłóż startą mozzarellę, szynkę, sałatę i pokrojone pomidory.
Czas: 3 min
Staraj się działać sprawnie, aby placek się nie przypalił.
5
Na wierzch wyłóż usmażone jajka sadzone.
Czas: 1 min
6
Zsuń tortillę z patelni na talerz i zwiń jak klasycznego wrapa.
Czas: 2 min
Uważaj na wyciekające żółtko.
Dodatkowe uwagi
Sycący wrap z tortilli z jajkiem sadzonym, szynką i serem mozzarella. Idealny na śniadanie lub kolację.
Podobne przepisy
Orzeźwiający koktajl ananasowy z mleczkiem kokosowym
ananas
bezglutenowy
deser
koktajl
orzeźwiający
śniadanie
szybkie
tropikalny
wegański
10 min
Piernikowe naleśniki z duszoną gruszką i miodem
deser
gruszki
miód
naleśniki
piernikowe
śniadanie
wegetariańskie
45 min
Domowy chleb żytni na zakwasie i drożdżach
chleb
domowe pieczywo
proste
śniadanie
wegetariański
zakwas
zdrowe
żytni
10 min
Puszyste placuszki jabłkowe na kefirze
deser
jabłka
kefir
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Sałata masłowa w śmietanie
dodatek
obiad
proste
sałatka
śmietana
szybkie
warzywa
wegetariańska
10 min
A może coś innego?
Tarta migdałowa z jabłkami i marcepanem
ciasto
deser
jabłka
marcepan
migdały
pieczenie
tarta
90 min
Domowe bułeczki czosnkowe z natką pietruszki
bułeczki
czosnkowe
domowe
drogżdżowe
pieczywo
proste
wegetariańskie
20 min
Sałatka z awokado i oleju z pestek dyni
bez glutenu
bez nabiału
detoks
fit
sałatka
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Tradycyjny barszcz wigilijny z surowymi burakami
barszcz
grzyby
święta
tradycyjny
wegetariański
wigilia
zupa
90 min
Puszyste placki skyrowe z owocami
białko
placki
proste
skyrowe
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
