Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Puszysty omlet dyniowy z figami

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 1
Wartości odżywcze
236
kcal
21g
białko
12g
węglowod.
12g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 120 g
  • Cynamon - 1 g
  • Erytrol - 4 g
  • Odżywka białkowa waniliowa - 10 g
  • Masło klarowane - 3 g
  • Puree z dyni - 60 g

Przygotowanie

1
W blenderze zmiksuj jajka z puree dyniowym i odżywką białkową.
Czas: 3 min
Możesz też ubić białka na pianę i delikatnie połączyć z żółtkami i pozostałymi składnikami.
2
Rozgrzej patelnię o średnicy 20 cm i posmaruj ją klarowanym masłem.
Czas: 2 min
Patelnia nie powinna być zbyt gorąca.
3
Wlej masę jajeczną na patelnię, przykryj pokrywką i smaż na wolnym ogniu.
Czas: 5 min
Smaż, aż góra masy się zetnie.
4
Przewróć omlet na drugą stronę i smaż jeszcze przez 2 minuty bez przykrycia.
Czas: 2 min
Omlet powinien się ładnie zrumienić.
5
Podawaj omlet z ulubionymi dodatkami, np. figami, winogronami, skyrem lub wiórkami kokosowymi.
Czas: 1 min
Dodatki można dostosować do własnych preferencji.

Dodatkowe uwagi

Jesienny, puszysty omlet z puree dyniowym, podawany z figami i innymi sezonowymi owocami. Idealne pożywne śniadanie.

Podobne przepisy

Puszyste drożdżówki z waniliowym budyniem i kruszonką
Puszyste drożdżówki z waniliowym budyniem i kruszonką
budyń deser domowe drożdżowe pieczenie słodkie wegetariańskie

120 min

Puszyste placuszki śliwkowe
Puszyste placuszki śliwkowe
dla dzieci owoce placuszki proste śniadanie szybkie wegetariańskie

30 min

Polędwiczki wieprzowe z kapustą pekińską w sosie słodko-kwaśnym
Polędwiczki wieprzowe z kapustą pekińską w sosie słodko-kwaśnym
danie główne kapusta mięso obiad pieczone proste słodko-kwaśne

80 min

Ślimaczki z ciasta francuskiego
Ślimaczki z ciasta francuskiego
ciasto francuskie impreza przekąski szybkie wegetariańskie

20 min

Puszyste kluski drożdżowe na parze
Puszyste kluski drożdżowe na parze
deser drożdżowe kluski na parze obiad słodkie tradycyjne wytrawne

120 min

A może coś innego?

Tarta z kurkami, brokułami i groszkiem na mące orkiszowej
Tarta z kurkami, brokułami i groszkiem na mące orkiszowej
grzyby kolacja kruche ciasto obiad tarta warzywa wegetariańska

90 min

Puszyste bułki cebulowe na drożdżach
Puszyste bułki cebulowe na drożdżach
bułki cebula domowe pieczywo drożdże proste wegańskie wegetariańskie

10 min

Tradycyjny sernik krakowski z kratką
Tradycyjny sernik krakowski z kratką
ciasto deser domowe krakowski sernik słodkie tradycyjne

120 min

Zapiekanka makaronowa z polędwiczką wieprzową, bobem i papryką
Zapiekanka makaronowa z polędwiczką wieprzową, bobem i papryką
bób makaron mięso obiad papryka ser warzywa zapiekanka

60 min

Tradycyjny blok czekoladowy z bakaliami
Tradycyjny blok czekoladowy z bakaliami
bakalie czekolada deser dla dzieci prl słodki tradycyjny wegetariański

25 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art