Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tradycyjna sałatka grecka z fetą i oliwkami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1376
kcal
40g
białko
60g
węglowod.
114g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Ser feta grecki
- 200 g
Oregano suszone
- 2 g
Pieprz czarny
- 1 g
Oliwa z oliwek extra vergine
- 40 g
Czerwona cebula
- 30 g
Ogórki gruntowe
- 150 g
Oliwki kalamata
- 100 g
Pomidory
- 300 g
Zielona papryka
- 100 g
Przygotowanie
1
Umyj i osusz wszystkie warzywa (pomidory, ogórki, paprykę, cebulę).
Czas: 5 min
Można pominąć paprykę jeśli nie lubisz.
2
Pomidory pokrój na kawałki na jeden kęs.
Czas: 3 min
Użyj 2 średnie pomidory malinowe lub garść pomidorków koktajlowych.
3
Ogórki pokrój na grubsze plasterki.
Czas: 2 min
Nie obieraj ogórków gruntowych ze skórki.
4
Paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w paski (ok. 2,5 cm).
Czas: 3 min
Można pominąć lub zastąpić sałatą lodową.
5
Czerwoną cebulę pokrój w cienkie piórka.
Czas: 2 min
Można zastąpić cebulą czosnkową.
6
Fetę podziel na 4 równe części (można pokroić w kostkę jeśli wolisz).
Czas: 2 min
Użyj prawdziwej greckiej fety dla autentycznego smaku.
7
W dużej misce wymieszaj wszystkie przygotowane warzywa z oliwkami.
Czas: 2 min
Używaj oliwek Kalamata dla lepszego smaku.
8
Podziel sałatkę na 4 porcje, na każdej ułóż kawałek fety.
Czas: 1 min
Można też wymieszać fetę z resztą składników.
9
Polej każdą porcję mieszanką oliwy z oregano (4 łyżki oliwy + 1 łyżeczka oregano).
Czas: 1 min
Dodaj świeżo mielony pieprz i sól do smaku.
Dodatkowe uwagi
Klasyczna sałatka grecka z fetą, świeżymi warzywami i oliwkami Kalamata. Idealna na lekki obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Kotlety schabowe z kostką w podwójnej panierce
mięso
obiad
podwójna panierka
polska kuchnia
schab
smażone
tradycyjne
30 min
Gołąbki z kaszą bulgur i warzywami
danie główne
kapusta
kasza
obiad
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
60 min
Makaron z kurczakiem i brokułami w kremowym sosie śmietanowo-serowym
brokuły
kremowy sos
kurczak
makaron
obiad
sycące
włoskie
30 min
Schab nadziewany suszonymi śliwkami i morelami
dla gości
domowa wędlina
mięso
obiad
pieczone
proste
schab
suszone owoce
30 min
Wiosenna sałatka z jajkiem, szynką i kiełkami rzodkiewki
jajka
kiełki
kolacja
sałatka
szybkie
szynka
wiosenne
zdrowe
15 min
A może coś innego?
Pikantny kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
duszone
kurczak
obiad
pikantne
warzywa
wok
zdrowe
30 min
Naleśniki z twarogiem, truskawkami i gorzką czekoladą
czekolada
deser
naleśniki
słodkie
śniadanie
truskawki
twaróg
wegetariańskie
45 min
Puszyste brioszki waniliowe z rodzynkami
deser
drożdżowe
pieczenie
rodzynki
słodkie
śniadanie
wanilia
120 min
Tradycyjny baranek wielkanocny
ciasto
deser
jogurt
świąteczne
tradycyjne
wegetariańskie
wielkanoc
30 min
Puszysta babka drożdżowa waniliowa
ciasto drożdżowe
deser
puszyste
rodzynki
święta
waniliowe
wielkanoc
150 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
