Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Lodowe smoothie bowl z truskawkami i bananami
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
635
kcal
10g
białko
144g
węglowod.
9g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko lub napój roślinny
- 30 g
Banany
- 200 g
Świeże owoce do dekoracji
- 50 g
Truskawki mrożone
- 300 g
Granola
- 30 g
Przygotowanie
1
Przygotuj 300 g mrożonych truskawek. Jeśli są duże, pokrój je na mniejsze kawałki przed mrożeniem.
Czas: 2 min
Ułatwi to blendowanie na gładką masę.
2
Do blendera dodaj mrożone truskawki, 200 g obranych bananów i 2 łyżki mleka lub napoju roślinnego.
Czas: 2 min
Można użyć śmietanki kremówki, mleczka kokosowego lub soku owocowego zamiast mleka.
3
Miksuj składniki do uzyskania gładkiej, lodowej konsystencji.
Czas: 3 min
Użyj mocnego blendera z ostrymi ostrzami.
4
Przełóż smoothie do miseczek i udekoruj świeżymi owocami oraz granolą.
Czas: 3 min
Można użyć borówek, jeżyn, plasterków banana lub innych owoców sezonowych.
Dodatkowe uwagi
Kolorowy, zdrowy deser lodowy z owoców, który można dowolnie modyfikować. Idealny na śniadanie lub orzeźwiającą przekąskę.
Podobne przepisy
Grillowane warzywa w marynacie ziołowej
grill
lato
proste
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
zdrowe
80 min
Ślimaczki drożdżowe z jabłkami i cynamonem
cynamon
deser
domowe wypieki
drożdżowe
jabłka
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Zupa prezydencka
mrożonki
obiad
proste
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zupa
30 min
Sernik z musem malinowym na biszkopcie
biszkopt
deser
galaretka
maliny
nabiał
owoce
sernik
wanilia
45 min
Korzenne placki twarogowe z musem owocowym
dla dzieci
owoce
proste
przekąski
słodkie
śniadanie
twaróg
30 min
A może coś innego?
Wiosenna sałatka z brokułem, jajkiem i sosem koperkowym
bezglutenowa
jajka
kolacja
lekka
obiad
przekąska
sałatka
świeże warzywa
wegetariańska
wiosenna
30 min
Leniwe
dla dzieci
kluski
na słodko
obiad
proste
tradycyjne
twaróg
wegetariańskie
30 min
Kopytka ziemniaczane ze szparagami i suszonymi pomidorami
kolacja
kopytka
obiad
proste
sezonowe
szparagi
szybkie
wegetariańskie
30 min
Sałatka z awokado i oleju z pestek dyni
bez glutenu
bez nabiału
detoks
fit
sałatka
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Kremowe lody waniliowe bez jajek
bez jajek
bezglutenowe
deser
letnie
lody
słodkie
wegetariańskie
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
