Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Chrupiąca sałatka z pieczonym ryżem i awokado
Obiady
Czas przygotowania:
40 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1677
kcal
37g
białko
193g
węglowod.
92g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Orzechy nerkowca
- 70 g
Awokado
- 200 g
Ocet jabłkowy
- 15 g
Płatki chili
- 2.5 g
Przyprawa curry
- 10 g
Słodka papryka
- 10 g
Syrop klonowy
- 15 g
Sok z limonki
- 30 g
Sos sojowy
- 30 g
Oliwa z oliwek
- 30 g
Czerwona cebula
- 120 g
Kolendra
- 10 g
Ogórek
- 250 g
Ryż biały ugotowany
- 400 g
Mięta
- 10 g
Przygotowanie
1
Nagrzej piekarnik do 185 stopni (góra/dół).
Czas: 10 min
Środkowa półka w piekarniku.
2
Wymieszaj ryż z oliwą, przyprawami (curry, papryka, chili) i rozłóż cienką warstwą na blasze.
Czas: 5 min
Można użyć innego oleju roślinnego.
3
Piecz ryż przez 25 minut, aż będzie chrupiący i lekko zrumieniony.
Czas: 25 min
Obserwuj, by się nie przypalił.
4
Na suchej patelni upraż orzechy przez kilka minut, aż się zarumienią.
Czas: 5 min
Można pominąć ten krok lub użyć innych orzechów.
5
W misce wymieszaj składniki sosu: sos sojowy, sok z limonki, oliwę, ocet i syrop.
Czas: 3 min
Można użyć octu jabłkowego lub ryżowego.
6
Pokrój ogórka, awokado i cebulę. Posiekaj zioła.
Czas: 7 min
Ogórka nie trzeba obierać.
7
Wymieszaj przestudzony ryż z warzywami, ziołami, sosem i orzechami.
Czas: 5 min
Sałatkę można przygotować z wyprzedzeniem.
Dodatkowe uwagi
Pyszna i zdrowa sałatka z wykorzystaniem resztek ryżu, idealna na lunch lub kolację. Można przygotować z wyprzedzeniem.
Podobne przepisy
Pstrąg łososiowy w cytrynowej panierce
cytryna
domowe
obiad
proste
ryby
smażenie
zdrowe
75 min
Pulpeciki rybne w sosie greckim
danie główne
dorsz
greckie
obiad
pomidory
pulpeciki
ryby
warzywa
60 min
Lekka surówka colesław z jogurtem
dodatek
grill
jogurt
kapusta
lekka
surówka
wegetariańska
20 min
Domowy chleb pszenny z oliwą
chleb
domowe pieczywo
kolacja
obiad
proste
śniadanie
wegetariańskie
150 min
Kotlety kalafiorowo-ziemniaczane
kalafior
obiad
proste
smażone
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
45 min
A może coś innego?
Ryż po meksykańsku
bezglutenowe
danie główne
meksykańskie
ostre
proste
ryż
wegetariańskie
30 min
Tradycyjny biały barszcz wielkanocny
mięsna
obiadowa
polska kuchnia
śmietana
świąteczna
tradycyjna
wielkanocna
zupa
75 min
Kremowa zupa szczawiowa
bezglutenowa
krem
lato
lekki obiad
szczawiowa
warzywa
wiosna
zupa
60 min
Pasta guacamole z awokado i pomidorami
awokado
bezglutenowe
dip
meksykańskie
przekąska
świeże
szybkie
wegańskie
20 min
Makaron z kurczakiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem
kurczak
makaron
obiad
średni poziom
szybkie
termorobot
warzywa
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
