Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pudding czekoladowy z nasionami chia
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
507
kcal
13g
białko
43g
węglowod.
31g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko krowie pełnotłuste
- 250 g
Nasiona chia
- 30 g
Maliny
- 50 g
Cukier waniliowy
- 10 g
Czekolada gorzka 81%
- 50 g
Przygotowanie
1
Do naczynia wlej szklankę mleka krowiego (250 ml).
Czas: 1 min
Możesz użyć lekko ciepłego mleka, aby pudding zgęstniał szybciej.
2
Wsyp trzy płaskie łyżki nasion chia do mleka i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Mieszanie zapobiega tworzeniu się grudek.
3
Odstaw mieszankę do lodówki na minimum 6 godzin, aby nasiona chia napęczniały.
Czas: 360 min
Możesz przygotować pudding wieczorem i dokończyć go rano.
4
Dodaj dwie łyżeczki cukru waniliowego do napęczniałej mieszanki i wymieszaj.
Czas: 1 min
Cukier waniliowy można zastąpić ekstraktem waniliowym.
5
Roztop pół tabliczki gorzkiej czekolady (50 g) w kąpieli wodnej lub mikrofalówce.
Czas: 5 min
Uważaj, aby czekolada się nie przypaliła.
6
Przestudzoną czekoladę wlej do puddingu z chia i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz dodać łyżkę kakao dla intensywniejszego smaku.
7
Przełóż pudding do miseczek lub pucharków i udekoruj świeżymi malinami lub dżemem.
Czas: 3 min
Zamiast malin możesz użyć innych kwaśnych owoców.
8
Posyp pudding płatkami czekolady przed podaniem.
Czas: 1 min
Płatki czekolady można zrobić, ścierając czekoladę na tarce.
Dodatkowe uwagi
Pyszny, prosty i domowy czekoladowy pudding z chia. Można go podać zarówno jako danie na słodko np. na śniadanie oraz jako deser.
Podobne przepisy
Bezglutenowe muffiny z brzoskwiniami
bezglutenowe
brzoskwinie
ciasto
deser
muffiny
pieczenie
wegetariańskie
30 min
Bajkowy tort kopiec Shreka
bajkowy
ciasto
deser
galaretka
krem
pistacje
przyjęcie
rodzinne
tort
180 min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim
amerykańskie
bekon
jajka
śniadanie
sos
sycące
tłuste
wyrafinowane
45 min
Puszyste faworki drożdżowe z lukrem
deser
drożdżowe
karnawał
słodkie
smażone
tradycyjne
wegetariańskie
30 min
Czekoladowy budyń jaglany
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
kasza jaglana
śniadanie
wegetariański
15 min
A może coś innego?
Domowa biała kiełbasa wieprzowa z majerankiem
czosnek
domowe wędliny
kiełbasa
majeranek
mięso
tradycyjne
wieprzowina
1440 min
Pikantne kotleciki falafel z ciecierzycy
bliskowschodnie
ciecierzyca
danie główne
proste
przekąska
smaczne
wege
30 min
Warstwowa sałatka ze szparagami i kukurydzą
kukurydza
letnia
proste
sałatka
szparagi
warstwowa
wegetariańska
30 min
Domowe ptasie mleczko z polewą czekoladową
bezglutenowy
białka
czekolada
deser
na zimno
słodki
śmietanka
walentynki
30 min
Topione rogaliki z konfiturą kaktusową
ciasto drożdżowe
deser
kaktus
konfitura
proste
słodkie
wypieki
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
