Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pieczony kalafior w aromatycznych przyprawach

Obiady
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
484
kcal
17g
białko
49g
węglowod.
30g
tłuszcze

Składniki

  • Kminek mielony - 2 g
  • Kurkuma - 1 g
  • Ostra papryka - 2 g
  • Pieprz czarny - 2 g
  • Słodka papryka - 5 g
  • Sól - 5 g
  • Oliwa z oliwek - 60 g
  • Czosnek - 12 g
  • Kalafior - 790 g
  • Marchewka - 60 g

Przygotowanie

1
Przygotuj kalafior: usuń liście, odetnij głąb i podziel na różyczki.
Czas: 5 min
Po obraniu wyszło około 790 g różyczek.
2
Marchewki obierz i pokrój w plasterki.
Czas: 3 min
Marchewki są opcjonalne.
3
W miseczce wymieszaj oliwę z przyprawami: słodką papryką, solą, pieprzem, ostrą papryką, kminem i kurkumą.
Czas: 2 min
Można dodać przeciśnięty czosnek dla intensywniejszego smaku.
4
Połącz różyczki kalafiora i marchewki z marynatą, dokładnie mieszając.
Czas: 2 min
Upewnij się, że wszystkie kawałki są równomiernie pokryte.
5
Rozłóż warzywa na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Czas: 1 min
Można dodać całe ząbki czosnku.
6
Piecz w piekarniku nagrzanym do 190-200°C przez 30-35 minut.
Czas: 35 min
Pod koniec można włączyć grillowanie dla rumianej skórki.

Dodatkowe uwagi

Prosta i smaczna przekąska lub dodatek do obiadu. Kalafior pieczony z oliwą i przyprawami, który można podać na wiele sposobów.

Podobne przepisy

Koreańskie pączki drożdżowe Kkwabaegi
Koreańskie pączki drożdżowe Kkwabaegi
deser drożdżowe kuchnia koreańska przekąska słodkie smażone wegetariańskie

40 min

Puszyste muffinki z czerwonymi porzeczkami
Puszyste muffinki z czerwonymi porzeczkami
deser muffinki owoce pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

30 min

Pulpety drobiowe w sosie koperkowym z warzywnym makaronem
Pulpety drobiowe w sosie koperkowym z warzywnym makaronem
danie główne drob kokos niskowęglowodanowe obiad szybkie warzywa

25 min

Tarta z kurkami, brokułami i groszkiem na mące orkiszowej
Tarta z kurkami, brokułami i groszkiem na mące orkiszowej
grzyby kolacja kruche ciasto obiad tarta warzywa wegetariańska

90 min

Rogale z ciasta półfrancuskiego
Rogale z ciasta półfrancuskiego
ciasto deser drożdżowe pieczenie rogaliki słodkie wegetariańskie

1440 min

A może coś innego?

Waniliowo-cytrynowy sernik na zimno z truskawkami
Waniliowo-cytrynowy sernik na zimno z truskawkami
cytryna deser lato nabiał sernik truskawki wanilia zimny

30 min

Domowy ketchup z cukinii
Domowy ketchup z cukinii
bezglutenowy cukinia domowe ketchup przetwory sos wegański wegetariański

100 min

Pikantne paluszki rybne w chrupiącej panierce
Pikantne paluszki rybne w chrupiącej panierce
dla dzieci domowe obiad panierowane pikantne ryby smażone

30 min

Owsianka z owocami i orzechami
Owsianka z owocami i orzechami
orzechy owoce owsianka śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

5 min

Tradycyjny sos holenderski
Tradycyjny sos holenderski
delikatny francuski jajka ryby sos szparagi wegetariański

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art