Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z pora, marchewki i jabłka
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
384
kcal
6g
białko
84g
węglowod.
5g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny
- 45 g
Jabłko
- 150 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukier
- 5 g
Majonez
- 15 g
Marchewka
- 200 g
Por
- 200 g
Przygotowanie
1
Por pokrój wzdłuż na cztery części, a następnie w cienkie paseczki.
Czas: 5 min
Możesz przelać pora wrzątkiem, aby złagodzić jego smak i zapach.
2
Marchewkę i jabłko obierz, a następnie zetrzyj na tarce o średnich oczkach.
Czas: 5 min
3
Wymieszaj pora, marchewkę i jabłko w dużej misce.
Czas: 2 min
4
W osobnej miseczce połącz majonez, jogurt naturalny, cukier, sól i pieprz.
Czas: 3 min
5
Polej warzywa sosem i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
6
Wstaw surówkę do lodówki na godzinę przed podaniem.
Czas: 60 min
Surówka smakuje najlepiej, gdy jest schłodzona.
Dodatkowe uwagi
Prosta i zdrowa surówka, idealna jako dodatek do obiadu. Można ją przygotować z jogurtem naturalnym lub śmietaną.
Podobne przepisy
Wołowina duszona z warzywami i czerwoną fasolą
danie główne
duszone
fasola
pikantne
warzywa
wolnowar
wołowina
30 min
Placki ziemniaczane z pieczarkami
dla dzieci
kolacja
obiad
placki ziemniaczane
proste
smaczne
wegetariańskie
30 min
Kruche paluchy wiedźmy z migdałami
ciastka
deser
Halloween
kruche
masło
migdały
wegetariańskie
10 min
Puszyste muffinki z czerwonymi porzeczkami
deser
muffinki
owoce
pieczenie
przekąska
słodkie
wegetariańskie
30 min
Zakręcone paluchy drożdżowe z serem i oliwkami
drożdżowe
pieczone
proste
przekąska
ser
wegetariańskie
włoskie
30 min
A może coś innego?
Pizza z brokuła
bezglutenowa
fit
insulinooporność
low carb
obiad
warzywa
zdrowa
30 min
Domowe serniczki z twarogu
deser
placki
proste
słodkie
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
30 min
Puszysta drożdżówka z malinami i kruszonką
ciasto drożdżowe
deser
domowe wypieki
kruszonka
letnie
owoce
słodkie
120 min
Sałatka z kurczakiem, winogronami i serem pleśniowym
bezglutenowa
impreza
kolacja
kurczak
sałatka
ser pleśniowy
winogrona
25 min
Uniwersalna marynata do drobiu
bezglutenowa
grill
indyka
kurczak
marynata
pieczenie
szybkie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
