Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z pora, marchewki i jabłka
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
384
kcal
6g
białko
84g
węglowod.
5g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny
- 45 g
Jabłko
- 150 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukier
- 5 g
Majonez
- 15 g
Marchewka
- 200 g
Por
- 200 g
Przygotowanie
1
Por pokrój wzdłuż na cztery części, a następnie w cienkie paseczki.
Czas: 5 min
Możesz przelać pora wrzątkiem, aby złagodzić jego smak i zapach.
2
Marchewkę i jabłko obierz, a następnie zetrzyj na tarce o średnich oczkach.
Czas: 5 min
3
Wymieszaj pora, marchewkę i jabłko w dużej misce.
Czas: 2 min
4
W osobnej miseczce połącz majonez, jogurt naturalny, cukier, sól i pieprz.
Czas: 3 min
5
Polej warzywa sosem i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
6
Wstaw surówkę do lodówki na godzinę przed podaniem.
Czas: 60 min
Surówka smakuje najlepiej, gdy jest schłodzona.
Dodatkowe uwagi
Prosta i zdrowa surówka, idealna jako dodatek do obiadu. Można ją przygotować z jogurtem naturalnym lub śmietaną.
Podobne przepisy
Korniszony po warszawsku
domowe
konserwowe
korniszony
ogórki
przetwory
wegetariańskie
zimowe
30 min
Naleśniki z twarogiem, truskawkami i gorzką czekoladą
czekolada
deser
naleśniki
słodkie
śniadanie
truskawki
twaróg
wegetariańskie
45 min
Słodkie szyszki z ryżu preparowanego
bezglutenowe
deser
dla dzieci
proste
słodkie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Tradycyjne podpłomyki pszenne
bez drożdży
chleb
placki
proste
szybkie
wegańskie
wegetariańskie
30 min
Wrap z szarpanym kurczakiem
białko
fitness
kolacja
kurczak
owoce
proste
szybkie
warzywa
30 min
A może coś innego?
Pizza z brokuła
bezglutenowa
fit
insulinooporność
low carb
obiad
warzywa
zdrowa
30 min
Pikantny kurczak pieczony w piwie
aromatyczne
kurczak
mięso
obiad
pieczone
pikantne
piwo
150 min
Tarta orkiszowa z budyniem, śliwkami i płatkami migdałowymi
budyń
deser
jesień
migdały
orkisz
śliwki
tarta
60 min
Makaron z czerwonej soczewicy w sosie grzybowym
białko roślinne
danie główne
grzyby
makaron
obiad
proste
sos
wegetariański
40 min
Fit lasagne
dietetyczne
fit
makaron
mięso
obiad
warzywa
włoskie
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
