Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki

Name: Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 325 g Jajka; 50 g Ser mascarpone; 15 g Masło

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

662

kcal

44g

białko

węglowod.

54g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 325 g
Ser mascarpone - 50 g
Masło - 15 g

Przygotowanie

Wyjmij jajka z lodówki, aby osiągnęły temperaturę pokojową.

Do miski wbij jajka, dodaj mascarpone i miękkie masło.

Czas: 2 min

Można użyć 5 dużych lub 6 małych jajek (ok. 325g)

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.

Czas: 2 min

Najlepiej użyć blendera ręcznego lub miksera

Odstaw ciasto na 10 minut, aby składniki się związały.

Czas: 10 min

Zapobiegnie to łamaniu się naleśników

Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.

Czas: 3 min

Najlepiej użyć patelni do naleśników

Wylej porcję ciasta na patelnię i rozprowadź je równomiernie.

Czas: 1 min

Naleśniki powinny być grubsze niż tradycyjne

Smaż przez około 1 minutę, następnie przewróć na drugą stronę.

Czas: 1 min

Smaż drugą stronę przez około 30 sekund.

Czas: 1 min

Powtórz proces z pozostałym ciastem.

Powinno wyjść 6 naleśników o średnicy 22cm

Dodatkowe uwagi

Niskowęglowodanowe naleśniki idealne dla osób na diecie keto lub białkowo-tłuszczowej. Można podawać na słodko lub wytrawnie.

Podobne przepisy

Pasta jajeczna z tuńczykiem i ogórkiem kiszonym

bezglutenowe jajka pasta przekąska ryby śniadanie wielkanoc

30 min

Kanapka z tartym jajkiem i guacamole

awokado jajka kanapka proste śniadanie wegetariańskie zdrowe

15 min

Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką

bałkańskie bezglutenowe obiadowe pieczone ryby tradycyjne zdrowe

20 min

Ogórki w zalewie gyros

bezglutenowe dodatek domowe na zimę przetwory wegetariańskie zimne przekąski

60 min

Karp pieczony w całości z pomarańczą i miodem

bezglutenowe danie główne pieczone ryby święta tradycyjne wigilia

30 min

A może coś innego?

Domowy syrop z cebuli na odporność

cebula domowe miód odporność przeziębienie syrop zdrowie

5 min

Pasta jajeczna z chrzanem i szczypiorkiem

jajka kanapki ostre pasta proste szybkie wegetariańskie

15 min

Puszyste faworki drożdżowe z lukrem

deser drożdżowe karnawał słodkie smażone tradycyjne wegetariańskie

30 min

Puszyste ciasto owocowe z kruszonką

ciasto deser kruszonka owoce proste szybkie wegetariańskie

10 min

Sałatka z tuńczykiem

białko lekki lunch sałatka szybki tuńczyk warzywa zdrowy

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy