Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki

Name: Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 325 g Jajka; 50 g Ser mascarpone; 15 g Masło

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

662

kcal

44g

białko

węglowod.

54g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 325 g
Ser mascarpone - 50 g
Masło - 15 g

Przygotowanie

Wyjmij jajka z lodówki, aby osiągnęły temperaturę pokojową.

Do miski wbij jajka, dodaj mascarpone i miękkie masło.

Czas: 2 min

Można użyć 5 dużych lub 6 małych jajek (ok. 325g)

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.

Czas: 2 min

Najlepiej użyć blendera ręcznego lub miksera

Odstaw ciasto na 10 minut, aby składniki się związały.

Czas: 10 min

Zapobiegnie to łamaniu się naleśników

Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.

Czas: 3 min

Najlepiej użyć patelni do naleśników

Wylej porcję ciasta na patelnię i rozprowadź je równomiernie.

Czas: 1 min

Naleśniki powinny być grubsze niż tradycyjne

Smaż przez około 1 minutę, następnie przewróć na drugą stronę.

Czas: 1 min

Smaż drugą stronę przez około 30 sekund.

Czas: 1 min

Powtórz proces z pozostałym ciastem.

Powinno wyjść 6 naleśników o średnicy 22cm

Dodatkowe uwagi

Niskowęglowodanowe naleśniki idealne dla osób na diecie keto lub białkowo-tłuszczowej. Można podawać na słodko lub wytrawnie.

Podobne przepisy

Babka limonkowa z lukrem mascarpone

ciasta cytrusy deser lukier pieczenie wegetariańskie wielkanoc

70 min

Delikatne bułeczki maślane

bułki domowe mleczne pieczywo słodkie śniadanie wegetariańskie

120 min

Puszyste muffinki piernikowe z jabłkami i bakaliami

bakalie deser jabłka muffinki piernik świąteczne wegetariańskie

30 min

Mini omlety białkowe z musem mango i owocami

białko deser fit jajka owoce śniadanie szybkie

10 min

Tradycyjne podpłomyki pszenne

bez drożdży chleb placki proste szybkie wegańskie wegetariańskie

30 min

A może coś innego?

Sałatka z porem, ananasem i szynką

lunch mięso owoce proste sałatka spotkania świąteczne warzywa

30 min

Pikantny Ramen Tantanmen z mielonym mięsem

azjatyckie japońskie makaron mięso obiad pikantne ramen zupy

120 min

Kotlety mielone z łososia

dla dzieci kotlety łosoś obiad proste ryby smażone

20 min

Kruche ciasteczka maślano-waniliowe z wyciskarki

ciastka domowe kruche przekąska słodkie święta waniliowe

30 min

Delikatne pulpety wieprzowe w sosie koperkowo-śmietanowym

bulion dla dzieci koperek mięso obiad proste śmietana wieprzowina

45 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy