Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki

Name: Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 325 g Jajka; 50 g Ser mascarpone; 15 g Masło

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

662

kcal

44g

białko

węglowod.

54g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 325 g
Ser mascarpone - 50 g
Masło - 15 g

Przygotowanie

Wyjmij jajka z lodówki, aby osiągnęły temperaturę pokojową.

Do miski wbij jajka, dodaj mascarpone i miękkie masło.

Czas: 2 min

Można użyć 5 dużych lub 6 małych jajek (ok. 325g)

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.

Czas: 2 min

Najlepiej użyć blendera ręcznego lub miksera

Odstaw ciasto na 10 minut, aby składniki się związały.

Czas: 10 min

Zapobiegnie to łamaniu się naleśników

Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.

Czas: 3 min

Najlepiej użyć patelni do naleśników

Wylej porcję ciasta na patelnię i rozprowadź je równomiernie.

Czas: 1 min

Naleśniki powinny być grubsze niż tradycyjne

Smaż przez około 1 minutę, następnie przewróć na drugą stronę.

Czas: 1 min

Smaż drugą stronę przez około 30 sekund.

Czas: 1 min

Powtórz proces z pozostałym ciastem.

Powinno wyjść 6 naleśników o średnicy 22cm

Dodatkowe uwagi

Niskowęglowodanowe naleśniki idealne dla osób na diecie keto lub białkowo-tłuszczowej. Można podawać na słodko lub wytrawnie.

Podobne przepisy

Kluski leniwe z jogurtem i malinami

deser kluski owoce proste słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Kremowe lody miętowe z czekoladą

bezglutenowe czekolada deser kremowe letnie lody mięta wegetariańskie

30 min

Puszyste placuszki śliwkowe

dla dzieci owoce placuszki proste śniadanie szybkie wegetariańskie

30 min

Naleśniki ruskie

kuchnia polska naleśniki obiad ser smaczne szybkie wegetariańskie ziemniaki

60 min

Pizza na spodzie z kalafiora z ajvarem i szynką

fit kalafior niskowęglowodanowe obiad pizza przekąska wegetariańskie

45 min

A może coś innego?

Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem

kurczak makaron obiad proste ser szpinak zapiekanka

30 min

Grzyby leśne w sosie śmietanowym z koperkiem

danie główne grzyby jesień proste śmietana sos wegetariańskie

20 min

Wrap z omletem i awokado

awokado fit jajka niskowęglowodanowe śniadanie szybkie tortilla

15 min

Wegetariańskie flaczki z boczniaków

bezglutenowe boczniaki proste rozgrzewające sycące wegetariańskie zupa

60 min

Wieprzowina po chińsku z warzywami

chińskie mięsne obiadowe ostre smażone szybkie warzywa

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy